这几天利用碎片时间读完了《明年更年轻》这本书，虽说这一本主要是针对60+退休人群，希望在退休后的生活里找到归属，可以等到80岁时看起来想50岁一样年轻有活力。但对于30+的我来说，作者实际上想要传递给读者的更是一种良好的生活习惯和方式，里面的一些观点让我受益匪浅，也希望自己在接下来的几十年里能执行下去。
附上书中的营养金字塔
我的书单📖《明年更年轻》
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