【健康365】第6天：对照一下，你健康吗？

我是桓葳，一名健康管理师，我每天坚持写日记，记录我在健康管理道路上的点点滴滴，更重要的是，我可以影响更多的人重视健康，学会用知识去生活，学会用知识去获得健康！

【健康365】第6天：对照一下，你健康吗？

在营养健康宣讲的过程中，经常会遇到很多人，他们信誓旦旦的说自己很健康，只是他们并不是真的健康？

你也可以对照一下，你健康吗？

1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；

2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；

3．善于休息，睡眠好；

4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化；

5．能够抵抗一般性感冒和传染病；

6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；

7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；

8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

9．头发有光泽，无头屑；

10．肌肉丰满，皮肤有弹性。

健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

  ————联合国世界卫生组织（WHO）

即使你的回答都是肯定的，也请思考

若干年后，你还能保持这样的健康状态吗？

【健康365】第6天：对照一下，你健康吗？

我是日记星球179号星宝宝桓葳，正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第7篇原创日记。

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作者:向燕 笔名:桓葳

中医理疗师；高级营养师；

倡导自己是自己最好的医生，健康才是人生最重要的财富。

6年的养生保健经验，擅长利用中医+营养结合调理，激活身体自愈能力，提升免疫力，恢复身体健康状态。

  欢迎和我一起探讨健康的心得

【健康365】第6天：对照一下，你健康吗？