线下疗愈课个人成长

第一部分 我在情绪里是“戏精”

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我前段时间一直处在受害者的角色当中不能够走出来。对于周遭的环境总是抱怨不断。有段时间就卡在那里，不知道怎么办。整个人都状态和感觉都很不好。

这两天让我想起老师的话，每个人都是戏精。我想是我自己扮演的角色把自己绕进去了。我在生活中容易去想扮演“受害者”角色，觉得不公平啦，觉得受委屈要去做不想要做的事情。而其实所有的问题，我都是有选择的，可以去选择做还是不做。张德芬说:要么做，可以自己去化解委屈的地方，用其他思维方式来想它好的地方;要么不做，如果觉得歉疚就和歉疚待在一起，感受并接受它。否则不要去做自己接受不了的事。(还要去修行践行啊)

我还发觉我还可以选择怎样去做，和怎样的心情去做。我可以用自己最喜欢的方式去做，也可以每天乐呵呵的去做、去生活。都是自己的选择。有时候我不那么乐观的生活，也只是我享受在那种抑郁状态下一个人的生活吧。

我有时候容易想太多，想的多了得不到别人回应，我就会在那里一个人balabalabala，然后有一次别人就说，我不在一会，你怎么又开始一个人演起来啦。其实和别人相处当中是不是，我有时候太入戏某种角色了呢，沉浸在自己的不好的感觉当中。

第二部分 没有“角色”我是谁

每个人都在生活中扮演自己各种各样的角色。《遇见未知的自己》中，智者问女主:你是谁?她的回答其实她对自己的当下承担角色看法又或者是对于未来承担角色的期许。

我们是谁呢，是谁的孩子，是做什么工作的，是个怎样的人。。。我们想扮演好什么样的生活角色呢?我突然发觉自己越是想扮演好那个自己想要的角色可能就越是觉得离本身的自己越远，可能就被自己的角色而限制住。

我们要问下自己的内心，我是谁?没有这些角色，我是谁?

我，不是完美的角色的我。我是我，好的我，和坏的我。

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