今日关键词——倾听

2020.07.27
倾听=听别人说话？答案：不是。

听别人说话是一种本能，而倾听是一种技能，两者不可同日而语。

我们每天都要说很多话，有数据统计，一个女性每天要说两万多句话，一个男性每天能说八千多句话。所以在日常中，女性要比男性有很多说话的欲望。

但是在日常沟通中，大约80%的话都属于单纯的闲聊。但是在倾听的状态下，每一句话都是有其更深层的含义的。

所以“倾听”是一项需要锻炼的技能，能从表达者的话语中听到更深层的含义，或者听到表达者自己都还没觉察到的内容。

为什么说“倾听”是一项需要锻炼的技能，第一次参与表达者、倾听者、观察者的三人小组时，作为倾听者，首先需要一定的定力，能成为一个“容器”，托住表达者的情绪，其次要做个“福尔摩斯”，从表达者的话语中听懂更深的含义，最后要做个“翻译机”，把表达者所表达的内容，用自己的理解表达出来。

这三步缺一不可，在倾听的全过程中要聚精会神，全神贯注，不能有走神和恍惚，当然表达者的恍惚和走神也是要被感受到的，区分是表达者的还是倾听者的。

表达者可以随意的表达自己想要表达的内容，倾听者给予反馈，在表达和倾听的互动中，可以达到一个深度疗愈的结果。

亲身体验是，在貌似无意识的表达过程中，倾听者抓到其中一个关键点，对表达者做了一个反馈，这是表达者的一个创伤点，在对话过程中，表达者看到曾经渴望触碰，却一直逃避的问题所在，释放掉部分情绪，达成疗愈的效果。