今天几个朋友在我的工作室读书。我们约的是8:30。快到8:30了，我还没有吃饭。我赶紧慌慌张张的来到工作室。朋友说：现在你不那么忙了，下一次我希望看见这里窗明几净的。听到这样的话，我感受到内心有一股情绪往上涌 ，有愤怒，有被评价的不舒服的感受。然后我就怼了他一句：你喜欢窗明几净，你就窗明几净，不要要求我。朋友大概觉得不好意思了。就笑了笑出去了。
我体会一下刚才内在的那股情绪：内心不舒服就不舒服吧，怎么有那么大的情绪在心中涌动？是我被要求了吗？还是我此刻太慌张了？还是觉得他这样说，其实是在说我没有打扫卫生、工作室里很脏？后来我感觉到朋友这么说，好像是在监督我，来检查卫生一样。如果往深里去，还有觉得自己不够好，没有价值感。
我也不清楚怎么会有那么大的情绪在胸中涌动，但是我知道我这一段情绪波动比较大的，很容易起情绪。我非常希望自己情绪能够稳一些，处事波澜不惊。看来我在这条路上，还是刚刚开始，还需要继续修行。
第八章 阅读分享 自我觉察：全方位修炼，提升自己 向内觉察自我管理，自我觉醒，只有能够自我觉察，才能发现情...
净莲老师布置自我觉察作业时，我开始觉察自己，之前的我一直很自我，很难听进别人的意见，自进入这个修行群开始练习...
那今天早晨呢，葛老师就给大家分享一下，这个自我觉察，自我觉察是什么呢？其实自我觉察呢，也就是自己和自己的一个对话，...
认知自我的第一步，是自我觉察。 感谢007战友的写作分享，让我接触到了“自我觉察”、“自我关怀”等观点，才让我今年...
认知自我的第一步，是自我觉察。 感谢007战友的写作分享，让我接触到了“自我觉察”、“自我关怀”等观点，才让我今年...
戒:不做什么，不吸烟喝酒。 定:坚持什么，坚持自我进步。 慧:区分两者，觉察反省。
中原焦点团队洛阳坚持分享第712天，为爱存款第256天，2021年2月19日 最近自我觉察又开始喜欢挑刺，赶紧为爱...
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
冯丽 焦点网络中级七期 息县 坚持分享第330天 最近工作非常的忙，自我觉察和反思了一下，是因为工作都累计到...
20181228-Day20作业: 方向对了就不怕路远。坚持自我觉察是主要的成长方式，勇于觉察自己，清晰洞察别人，...
本文标题：自我觉察——坚持分享1452天，2024.5.27
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wemfqjtx.html
网友评论