心灵的慰藉
每天的瑜伽时间，也是和身心对话、交流的时刻，在这时才能感知到身体是流动的，呼吸是充满能量的，细胞是精神百倍的，人是自在欢愉的。仿佛打开了河道的闸门，河水哗啦啦的灌溉着每一片干涸的土地。不觉察你不会知道身体是缺水的，不知道身体哪个地方是被堵塞的，河水（呼吸和血液）无法通过，这将影响着土地（身体）的品质，和收成。
身体本身是充满智慧的存在，不需要你改变什么，你只需要多一点觉察和关照就够了，它会时不时的给你发出信号，以确保和它的联系是通畅的，对当下的一切，做出有意识的判断和决定。让你明白时刻听从身体的而不是头脑的，这样你的生活、生命、将是一个不一样的版本。
如果你已经拥有瑜伽规律的练习，就坚持下去，即使你没有开始，那就从现在开始，一切都不会太晚，刚刚好。
阳光、瑜伽和你，一个都不能少。
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本文标题：瑜伽，给身心灵做减法
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