幻灭的过程：
【幻灭】在我们的需求没有得到满足，对伴侣的改造计划又全都不起作用的时候，幻灭就到来了。
【偏差】偏差的目的往往是要控制伴侣，并借此避免梦想幻灭。当你发现自己不再被注意或欣赏，你会变得更加沮丧，很快你们会进入权力斗争。
【权力斗争】随着沮丧感愈来愈重，权力斗争慢慢演变成双方争夺亲密关系主控权的战斗，双方都努力的想要改变对方的想法，话语和行为。
【痛苦】我们宁愿争吵也不愿意面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单的多。伤痛的背后随之而来的就是沮丧。
【信念】想法是信念的主要。成分，如果想法是个种子，把它种下，你得到的果实就是信念。过去的创伤并不会随时间而失去，每个自我局限的信念，都来自过去的创伤。
【过去】过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法，但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。
【回家】所有亲密关系都蕴含着能够治愈自己旧伤的机会，要看当事人能不能好好把握。
【误伤】让权力斗争更痛苦的原因是真挚的两方往往是真的关心对方。只不过痛苦实在太强烈了，让我感受不到内心里渴望与对方分享的爱。
【因果关系】我们本来应该用负责的态度来处理伤痛，却往往怪罪伴侣伤害我们。当你刚认识某个人时，他只是侵略过水面，彼此熟悉之后双方就开始浸入水面之下，并慢慢下沉，你们彼此越亲近，对方就潜得越深。点头之交通常是停留在水面附近，好朋友则往下潜深一点，但亲密的伴侣则一会一直潜到你所能容许的深度，潜的越深的人就越能看透你的面具和外在形象，而发现真正的你，然而当你们深浅对方的领域时，可能会发现真正的你和他。也许并不怎么迷人。
【愤怒】如果你感到愤怒，怒气，其实是在保护你不去感受痛苦。如果我们能对自己诚实并选择面对痛苦我们就会了解这是做好就痛的机会，而如果我们选择攻击伴侣或处理自己的情绪，那么我们也许不必去感受痛苦，但同时我们也失去了疗伤的机会。自然也就无法改正这些痛苦所造成的自我局限的信念。
网友评论