两耳之间有一个器官，它能理解自然万象、发现宇宙奥秘，同时，也在解读自身存在的玄机。这个器官俗称大脑。
人类大脑中有数以亿计的连接，精妙绝伦。从古到今，人们对大脑的结构、运作模式都充满了好奇，对它的研究、探索更是从未间断。
《大脑的奥秘：人人要懂的脑科学》给我们解读了科学家目前探知到的大脑奥秘。
作者是美国的神经学家艾莉森·考德威尔和爱人兼心理咨询师迈卡·考德威尔。他们一直致力于用简单明了的方式，向读者科普大脑的奥秘。把脑科学这么前沿的学科写得有深度，又通俗易懂，可以看到作者的专业和用心。
01 只有想不到，没有做不到
大脑是聪慧的，人们无法阻止它琢磨那些聪明的东西，包括探究他人和自己的大脑。研究大脑的历史实际就像是智慧简史。
研究对象从黑猩猩、倭黑猩猩到直立人，研究者从哲学家、医师到科学家，对大脑认知逐渐积累着。
19世纪末，生物学家卡米洛·高尔基发明了一种观察单个脑细胞的技术，这种技术只对一些脑细胞进行染色，可以根据染色绘制出单个脑细胞的草图。
喜欢艺术的圣地亚哥·拉蒙·卡哈尔，在父亲的劝诱下学习了解剖学，并对组织学产生浓厚兴趣。他学习了高尔基的脑组织染色方法 ，沉浸于在显微镜下观看微妙而复杂的脑海世界。
卡哈尔是第一个注意到大多数神经元独特结构的人，他的艺术梦想也成真了。作为科学插画师，卡哈尔精准、赏心悦目的绘图，让我们看到了最早的脑细胞的样子。
佛洛依德和荣格的心理学，华生的行为心理学都各有所长，有新认知的同时也有争论。例如，在孩子的成长过程中，“培养”很重要，但是华生过分夸大了它的重要性。
大脑能够强大到足以研究自己，这件难以置信的事情，在很久很久以前就发生了，至今没有停止，将来必定还会继续发生。
02 疗愈和保护大脑
研究大脑的结构和前世今生，是为了更好地疗愈和保护大脑，如果能变得聪明那再好不过了。
中医管大脑叫髓海，这也是脑海的由来。古代中国对意识的态度是全面的，认为阴阳要平衡，身体、意识和自然之间的平衡与和谐是健康的必要条件。
作者以讲故事的形式，介绍了很多治疗方式。心理治疗、药物治疗、脑叶切除术等，当时看来很前卫很有效的方式，在现在也许有些荒诞不经。但是，无论如何，都是大脑向大脑学习的过程。
比起疗愈，作者认为保护大脑要简单多了，最科学最简单的方式之一是简单的体育锻炼。每天花半小时或者每周花两个半小时进行有氧运动，能加快心率的运动都可以，比如：慢跑、游泳、骑自行车或者跳舞。
其中的原理是有氧运动可以改善心脑血管健康，促进包括大脑在内的全身血液流动，更好的血液循环可以把更好的营养物质带入你的大脑。
有规律的锻炼对大脑影响深远；对身体健康的饮食，也是对大脑最健康的饮食。
如今，医生们通常推荐MIND饮食来促进大脑健康。这是地中海饮食和阻止高血压饮食方法（Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH）的组合。听上去有点花哨，但其核心是，你应该多吃该吃的东西（绿叶蔬菜、水果和浆果、瘦肉蛋白和全谷类），少吃不该吃的东西（红肉、黄油、奶酪、精制糖、脂肪——基本上，所有真正好吃的东西）。”
03 手机、宇宙、大海、脑海……
现在，若有一部手机内存256GB，就可以下载满屏的APP和软件，玩起大型游戏也很流畅。而人类大脑的容量约为250万GB,相当于9765个手机的储存量！
科学家认为在你的大脑中大约有1 000亿个神经元，能够形成大约100个万亿个突触，也就是你大脑中的100 000 000 000个连接，用于传输你所有的想法、希望和梦想。这真的不可胜数。
这些神经元数目和目前能观测到的整个宇宙中的星系数量差不多。大脑和宇宙还有很多相似性，都有被动材质，都有网络属性（即神经元或星系的节点通过细丝相连）。
面对波涛汹涌、一望无垠的大海，人显得很渺小。这个神秘无比的大脑，宛如星辰大海一般深不见底、变幻莫测。了解脑海后，你也会为自己能支配如此精密的器官（被它支配更准确）和骇人的容量震惊。
有个问题必须搞清楚，我们有大量的脑存储容量，为什么有时还会宕机、卡顿呢？单就存储来说，大多数情况下，应该和手机、电脑的“卡”不同，我们存储的东西太少，它们存的东西太多了。
还有一个更大的问题，就是我们不知道到底需要存储什么。
04 不用怕内存不够，只怕时间太少
大脑越大越聪明？人类的大脑只开发了10%？听莫扎特的音乐更聪明？男生的数学天生比女生好？这些传言都是假的，不靠谱。
《大脑的奥秘：人人要懂的脑科学》打破传闻的同时，也科普了数千年的脑科学认知之大成。视角来自多学科交叉，知识专业但不枯燥无趣，180度平铺的装帧完美展现了内容和精彩图画。
看看这本书，深层认识日夕陪伴自己且每天都在用的大脑后，忽然感叹，时间不多了，赶紧给大脑装点东西吧，精神的、物质的，自己和大脑都喜欢的。
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