听校长《冥想进步的关键——在不舒服中试着舒服点》有感：
【比喻】又是校长特色接地气的比喻，用“糖”比作“念头”印象深刻又很好玩儿。
我几乎每天都要吃很多糖：蛋挞、老婆饼、桃酥…所以对于我再恰当不过了，我总是以喝茶的名义吃糖[偷笑]
1、这个很适合初学者听。我们生活的惯性会不断地去想，有一个新学员说练习瑜伽之前我睡眠一般，但是练习瑜伽一个月了，我反而睡不着了，昨晚2点才睡，后来我去看她练习，发现她习惯去思考纠结，结合今天的理论，我告诉她试着不要管太多正位，太多体式名称，专注呼吸就好，校长说了“不要想着吃糖”；
2、对于我们教学受益匪浅，教学过程中容易陷进专业无法自拔，这个比喻一出来，既能够产生共鸣，又能够很快学到进步的方向，只有愿意做了才可能进步；
3、榜样的力量。最近校长因为航班取消被迫在国外，校长不但没有沮丧反而提高了冥想输出的效率，这就转念的能力和榜样的力量。
样减少念头？大家好，我是梵音瑜伽的校长饶秋玉，今天我们要聊的是怎么样在冥想练习中减少念头？少想。我们都知道冥想就是...
专注不难，要循序渐进大家好，我是梵音瑜伽的校长饶秋玉。经常有会员朋友说专注太难了，不想练冥想了，其实我们在生活中都...
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本文标题：智慧分享学习
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