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1.只争朝夕，不负韶华。

2.在青春年少时多一些阳光的，美好的，绽放的，而不是抑郁的，自我否定的，压抑的。

3.如何不负韶华？

(1）人生要有志向(愿力），立志才能远行；(2）不要内耗，产生不必要的焦虑。内耗来源于比较，比较会带来自我否定；

(3）不要追求完美，面对错误坦然处之；

(4）珍惜当下，自然自在。

4.志向和目标不是一回事，目标关注的是短期的结果，志向的种子是因为心有向往。

5.万事万物都有其独特性，家庭教育要避免人云亦云，要欣赏孩子自身的特点。

6.有特点就有人喜欢，有人不喜欢。

7.外在的赞美、鼓励会让内在心生力量。

8.挂碍，担忧，紧张，恐惧，会让人产生自我否定，无法前行。

9.韶华是用来前行绽放的，不是用来追求完美、锱铢必较的。

10.感受当下，感受生命对自由的向往。

11.青春易逝，生命有限，享受当下，自由自在。

12.环境本身没有问题，要学会觉察，随时转化。

13.我们给予的是否是孩子真正需要的？

14.孩子的心力呈现是过往所有经历的叠加。

15.对急功近利的盲目执着，会让人失去很多。

16.享受的坚持更容易持久。

17.对孩子来说，挫折总是要经历的，早经历优于晚经历。

18.不要因为孩子而荒废了自己生命中的“地”，爱一个人最好的方式是爱好自己。

19.做自己人生的第一幸福人，自己自然自在了，就成了家里最好的风水。