1、眼部按摩、热敷双眼、促进眼部血液循环，让眼睛肌肉得到放松
2、护眼蔬果昔喝起来，比如胡萝卜、玉米、紫薯加坚果、亚麻籽油一起打成糊，补充维生素A、蛋白质、锌、脂肪，保证眼睛需要的营养。
3、直接补充叶黄素和DHA、钙镁等眼睛需要的营养素
4、经常进行户外运动，多远眺，避免近视
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3、直接补充叶黄素和DHA、钙镁等眼睛需要的营养素
4、经常进行户外运动，多远眺，避免近视
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睡不着就拿手机翻看 眼睛疲劳干涩
现代人们每天用眼过度，几乎天天都要看手机很长时间。手机电视电脑各种电子屏幕看时间长了会眼睛疲劳干涩难受，...
️️长时间看手机眼睛 难受怎么办 [难过][难过] 眼睛干涩痒痛酸胀怎么办 [难过][难过] 请找我 【爱...
办公室盯着屏幕时间长了就会觉得眼睛干涩、疲劳。顺手就拿起一瓶眼药水，滴一滴，就接着继续码字。 眼睛疲劳就会酸痒干涩...
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在电子设备如此盛行的时代，天天对着手机、电脑、平板工作已经成了人们工作的常态，随之而产生的眼睛干涩，疲劳等症状也困...
小朋友，我觉得你天天晚上长时间看手机是不对的，因为这样会使眼睛疲劳，眼睛疲劳一定会坏掉眼睛，坏掉眼睛有很多不方便，...
本文标题：天天在线办公、网络上课、看手机，眼睛疲劳、干涩怎么办？教你几招护
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