自我之外

我记得很久以前，有一句著名鸡汤叫做”外面没有别人，只有你自己”。当时看到就觉得这句话很绝对，怎么可能所有的事情都归因到自己身上，除了自己以外，明明还有其他当事人，天时，地利，运势等等。然而，当我回归生活，碰到事情时，我却习惯性的归因在自己身上。似乎从小到大的很多经历帮助我养成了这样的思路。比如小时候学习不好是因为不够努力，努力了怎么会学不好。长辈不喜欢你是因为你表现不好，你更乖巧懂事些，就会讨人喜欢。身材不够完美是因为你不够自律，如果坚持运动，就会有马甲线。皮肤不好是因为你懒惰，如果坚持用柔肤水，精华，面霜，眼霜，颈霜，面膜等等，就会有白皙的皮肤。而我似乎特别认可这些逻辑，觉得自己的人生不应该哪里不好，应该什么都知道，什么都提前预判，准备好，这样就不会有差错。而我越来越意识到，这样的逻辑让我如屡薄冰战战兢兢。因为总有我没有预料到，没有准备好的地方。而一旦他们真的出现，我就会觉得自己真的是太差劲了，怎么能让这样的事情发生，强烈的挫败感和自责会在瞬间淹没我。

后来我开始觉得这样的状态不对，开始在一次次被打趴下的时候开始进行调整。我观察到我的挫败来源于之前那些我认为的理所应当。而他们看起来如此正确，细想下又如此荒谬而苛刻。有一次我接电话，奇怪的是我怎么都听不清对方说的英文，我的第一反应是我的听力太差了，怎么能听不清楚。后来挂了电话，我先生听说后告诉我家里的电话信号就是很差，有时候连中文都听不清，更别说英文。我突然间意识到，我习惯的归因模式在这件事情里显得多么可笑，这个模式成了我的盲点，让我忙着自责，忽略了其他可能的因素，包括主观和客观的。从这件事情之后，我开始我可以慢慢放下部分苛责自己的应该，可以在我觉得挫败的时候安慰自己，可以体会在我之外，还有一个更复杂，更高级的系统。它包括着所有的相关人，以及其他各种因素。个体作为其中的一个部分，只能发挥部分作用，并且会被其他人，事，物所影响。而个体也没办法完全掌控整个系统，确保每个环节的结果，并且使得整个环境都向着自己希望的方向发展。

这样的领域也许让人失望，但是看到了整体后，我反而能安放好自己，拥有可控范围内的更多自由，也体验了更多可能性。

原创作品，版权所有，翻版必究