大家好，我是简单，秋天来了，今天和大家分享话题是关于秋燥引起的肠道问题。
便秘是困扰很多人的难言之隐，到了秋季，更易出现便秘症状
秋燥便秘与平时还有所不同，
夏季一般是湿热便秘，
而秋燥便秘主要是因为秋天气候干燥，身体容易感到燥热。
燥易伤津，人体津液亏损就会泛起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，
肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，
很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情；一些原本没有便秘的人，也轻易在这个季节感到大便干结难解。
便秘有何症状表现？
首先便秘并不只是指大便“干燥”的意思
还包括排便次数少(少于每周3次)
或排泄物干质坚硬，排便艰难、费力
大便干结，排便不干净
腹部不适或疼痛等症状
产生便秘的原因有哪些呢？
1空气干燥
由于空气干燥，加上不能及时补充体内水分
不知不觉间大肠内的湿润度就不够
由于水分不足粪便就会变硬难以排出
2天气变冷
在中医上认为，寒气是导致便秘的原因
身体寒气过重，血液循环就会不畅通
结果大肠的功能也受到了一定影响
3暴饮暴食
在秋季有很多美味的食材
如果暴饮暴食的话就会增加肠胃的负担
容易拉肚子或者便秘
大便也会变得很不规律
4没有定时排便
许多人由于忙碌或其他事耽误
即使有了便意，也会忍耐
当你抑制了这一阵的便意后
再想排便就很困难了
久而久之，肠道就失去了对粪便刺激的敏感性
大便在肠内停留过久就会变得又干又硬
5饮食过于精细
随着社会的发展和生活水平的提高
我们吃得也越来越丰盛
餐桌上，鸡鸭鱼肉变多了，谷类食物减少了
主食也多以精米白面为主
过于精细的食物会导致膳食纤维的摄入量减少
这样就会使肠道蠕动缓慢，造成排便不畅
长期便秘的危害不容小觑。
如果你有这方面的困扰和问题，可以留言哦！
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