功课解读：
一个不尊重自己，不爱自己的人，也无法给到别人尊重和爱。
你是值得的，所以敞开自己接受好东西，而且，你还可以给到自己更多。
做一个改变：
嘉许你自己是多么美好的人，你是壮丽的，你在朝着光成长，很多人也和你一起成长。
导读文章《善待你的身体》
敞开自己的表现就是善待自己，善待身体是善待自己的一种很重要的方式。
敞开自己，才能看到生命的丰盛，当你真正丰盛了，你才能更自由更慷慨地给予你所拥有的。
你的潜意识会在你特别优待自己时敞开，当你这么做时，你也是在认可自己是值得的。
改变自己的功课：
款待自己做一些特别的事情，可以是按摩修脚指甲或者其他。
个人感悟：
特别优待自己是一件非常重要的事情，在生活中也许我们更容易做到的是特别优待别人，然而轻而易举的健康告诉我们的是，如果你没有办法真正的优待自己，你也没有办法给到别人真正的爱与尊重。
在此之前对于优待自己这件事情，我是没有自己的理解的，因为我很少优待自己，因为在我的潜意识中，我认为自己是不够好的，是不值得的。
但就在今天，在我还没有看到今日功课之前，我就做了一件特别优待自己的事情。我花了95元人民币，在南京苏宁环球套房饭店享用了丰盛的早餐。
我体验到了那种敞开的感觉，我感受到了那种我是值得的，我拥有的感觉。
当我把美好的东西给到自己时，我真的非常感动，我的心情真的很好，这种感觉是前所未有的。我给予了自己，内心深处渴望的东西。
而且当我做了这件事情之后，我感受到了两个巨大的奇迹，是我在人际关系方面非常大的成长。
一个是我学会了处理别人对我的批评和指责，另一个是我在与工作人员互动的自卑感中看到了真正的自己，非常感恩今天的成长。
另外值得嘉许自己的是今天是大年三十，我还是做了自己想做的事情，可以跟其他人一样吃吃东西，看看春节联欢晚会这一天也就这么过去了。
可是我知道，真正让我开心的事情不仅是如此，我知道还有生命更多的力量和渴望在等着我去完成，我感受到了他们的召唤。
所以我想告诉自己，我喜欢这样的我自己，我喜欢这样的我，这样才是我，谢谢宇宙，谢谢宇宙让我找回了我自己。
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