感恩遇见

学教培的这一个月，打开了我许多的认知，也接触到许多优秀的伽人，她们乐于分享，积积精进，时刻影响着我。

学习收获是:

一你以为的只是你以为。没学教培之前，我从来不会尝试去做，轮式和倒立或者高难度体式。当我做轮式的时侯，胳膊要用力，撑起自已，然后胳膊和脚发力撑起来。

第一次做轮式，是在老师辅助下起来的，心里还有点害怕，伤腰，自已有腰椎尖盘突出，但我的担心是多余的，就是自己的胳膊和脚用力撑不了多久，就下来了。

但每一次做轮式，就一次比一次支撑久点，到后来不用老师辅助自己就可以起来了。

二比你优秀的人都在努力，你有什么理由不努力呢，瑜伽就呈现出的是你的自律，而且你付出多少，就从你的体式中表现出来。

三把我不会，改成我可以试试。不要给自已贴标签，先去尝试去做，不管你做到什么程度，并不要紧，关键是你去做了。行动很重要。

四别以年龄为借口。我四十三在老师这里我属于年龄中间的。我们这里年龄最大的是唐姐，她做事认真，学习更专心，她呈现给人的是一个积极的精神状态。