每天早上醒来，都很为自己的睡眠质量忧心。
不知从什么时候起，大概也许是去年开始吧，我的睡眠越来越浅，越来越没有质量。
特别是第二天有早读，整个晚上能醒来两三次，好像总在为早读担忧，或者焦虑？明明定有闹钟的，可是不知为何，心里总是特别紧张。
每次醒来都先看时间，默默算算离起床还有多长时间，仿佛只有知道还早呢，才会放心一点。像这样的醒来看时间真的能重复两三次，直到早晨六点多一点。虽然闹钟定的是六点二十，但自己总会在六点十分起床，睡不着了，心里装着早读的事儿。
有早读的时候就是如此折腾，那么没有早读是不是会睡得很踏实，很香甜？答案是不会。本以为没有早读了可以好好睡了吧，但是依然睡不好，晚上似乎总是处于半睡半醒之间。早晨六点多一点就醒来了，醒来就睡不着了，比如此刻。
周末休息的时候是不是可以放下一切痛快睡一觉了？遗憾的是依然不能。可怕的生物钟染给自己从此没有睡懒觉的能力了，无论什么时候，早上六点多准能醒来，连闹钟都不需要了，好可悲。
到底是什么让我总是睡不好呢？真怀念以前呼呼大睡的自己。是现在的自己内心深处忧虑太多？还是确实是生物钟在作乱？真的很想一觉睡到八九点，然而这也成为一种奢望了。
早起也就算了，如果晚上能早睡也行啊，偏偏现在的人都喜欢熬夜，也许是习惯吧。有时候并没有什么具体的事情，但就是睡不早，似乎不舍的太早去睡。白天忙碌一天，晚上孩子睡后才能有一点自由的时间。有时会看书写文章，有时则无所事事地熬到十一点。
那么如果早上总是醒来很早，晚上是不是要早点睡？解决不了早醒的问题，就要从早睡方面入手。从今天开始努力吧，晚上十一点前睡觉。说实话打下这个目标，自己都没有信心。也许今天晚上可以做到，那么明天晚上，后天晚上，天天都能做到吗？
忙碌的生活，内耗的人们，一切都是匆匆又匆匆，连最基本的幸福都快要丧失殆尽了，天天追求一些虚无的东西，唉。
网友评论