糟糕的睡眠

应该说，我从小睡眠习惯就不太好。明显的表现就是，躺下不容易入睡，哪怕很累了，我也得翻来覆去半个小时才能睡着。和那些躺下就睡着或者一刻钟以内能睡着的人比，我的入睡时间太长了。

喜欢睡懒觉。如果真有事，偶尔早起没问题，每天坚持早起对我来说就是凌迟。

没有睡午觉的习惯。偶尔也睡，每天睡做不到。

我现在正常的睡眠状态是，晚上十一点多睡着，早上7点多起床，中午可以不睡觉。如果中午睡了，晚上十有八九会失眠。然后第二天早上困倦，中午可能会睡着。到了晚上就要碰运气了，也许能正点入睡，也许又会在床上烙大饼。如此循环，睡眠时好时坏。以前是好的时候多，现在是差的时候多。

当然，我的睡眠也有好的方面，就是睡觉很沉，睡眠质量高，一觉到天明。偶尔中间醒来。基本能很快再睡着。就这点说，比那些半夜醒来数星星的人好多了。