自我内耗太严重了，怎么办？

自我内耗就是一个人的空虚，自我调整不到位而造成的，自我内耗的人，内心是非常复杂矛盾的，他没有前进的动力，自我心里就这么煎熬着。人活在世上，要坦坦荡荡。没有过不去的河，也没有解不开的心坎，平时要我多学习，读一些有用的知识，吸收正能量，另外多参与户外运动，有了健康的身体，有了好心情，人的神气就能达到最佳状态。不要自我否定，其实每个人都不是完整的人，古代那些先贤圣人，他们也有不足的地方，人无完人，金无足赤，要明白这个道理，自我减压，放下心理包袱，轻装上阵，每天迎接你的都是初升太阳和新鲜的空气。