自我内耗就是一个人的空虚，自我调整不到位而造成的，自我内耗的人，内心是非常复杂矛盾的，他没有前进的动力，自我心里就这么煎熬着。人活在世上，要坦坦荡荡。没有过不去的河，也没有解不开的心坎，平时要我多学习，读一些有用的知识，吸收正能量，另外多参与户外运动，有了健康的身体，有了好心情，人的神气就能达到最佳状态。不要自我否定，其实每个人都不是完整的人，古代那些先贤圣人，他们也有不足的地方，人无完人，金无足赤，要明白这个道理，自我减压，放下心理包袱，轻装上阵，每天迎接你的都是初升太阳和新鲜的空气。
自我内耗就是一个人的空虚，自我调整不到位而造成的，自我内耗的人，内心是非常复杂矛盾的，他没有前进的动力，自我心里就这么煎熬着。人活在世上，要坦坦荡荡。没有过不去的河，也没有解不开的心坎，平时要我多学习，读一些有用的知识，吸收正能量，另外多参与户外运动，有了健康的身体，有了好心情，人的神气就能达到最佳状态。不要自我否定，其实每个人都不是完整的人，古代那些先贤圣人，他们也有不足的地方，人无完人，金无足赤，要明白这个道理，自我减压，放下心理包袱，轻装上阵，每天迎接你的都是初升太阳和新鲜的空气。
我们每天都会胡思乱想一些事情，过去的事情，将来还没有发生的事情，过去充满怀念，将来充满担忧或者期待。 我们每天都花...
精神内耗其实跟内卷、躺平都密切相关。很多朋友们觉得现在自己的内耗太严重了，经常感觉耗不起，或者是不知道该怎么办。请...
女人啊，要会服软，不然内耗太严重
我总是职场内耗太严重，想的太多。真不知道怎么解决。还想自己创业，可要干的事情太多怎么办。
新工作一直融入不了，做了一个月还是很不适应，最近的出错率确实有所减少，但数据很不理想，而且还是各个方面都有所偏高，...
元月14日星期五 天气：多云 【每日精进】内耗太严重 早晨：5:30起床；在家写《毛泽东三十而立》一文。 上午...
一年中，总会有那么几天莫名其妙的严重情绪失落，天天在精神内耗。 严重精神内耗怎么办？ 告诉自己： 好好睡觉，好好吃...
又是一个“一事无成”的工作日上午……开完会出来精疲力竭，充满无力感。 午饭时刷到人民日报的微博，有种戳中内心的感觉...
下午在某音直播间看了一个下午的直播，就为了买件晨跑时穿的运动裤。 现在早上出门穿的还是以前薄的运动裤，虽然...
最近谈的很火的一个词是【精神内耗】。 精神内耗其实跟内卷、躺平都密切相关。很多朋友们觉得现在自己的内耗太严重了，经...
本文标题：自我内耗太严重了，怎么办？
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