最近谈的很火的一个词是【精神内耗】。
精神内耗其实跟内卷、躺平都密切相关。很多朋友们觉得现在自己的内耗太严重了，经常感觉耗不起，或者是不知道该怎么办。
好多人抱怨说环境很不好，我的原生家庭很不好，我这个时代很不好，可是你有没有想过你心中看到的这个世界一团乱麻，正是由于你自己心目当中一团乱麻。
但如果你让你的内心先变得清爽起来，那么自然你看待周围的这一切都是非常舒爽的。
这句话我真的深有感触，我最早刚刚创业的时候，我总是觉得消费者总跟我对着干，合作伙伴对着干，甚至我的家人都跟我对着干。
如果一个人眼睛变成了一个锤子，那么这个世界你看到的都是钉子。这就好像是一个人的生活习惯，我们要在0~1、1~n的过程中去记住如何让自己内心变得舒爽。
这恰恰是一种力量，而那些力量该怎么增加？
那就是修身，修心
如果一个人有足够的修养和定力，他就能保持一定的涵养。
即使面对风平浪静，也能看到生机勃勃，即使面对狂风骤雨，也能够保持那一份坦然，这就是一个厉害的人。
这里分享一个低内耗小技巧～
生活或许需要仪式感，但做事不需要，只要想写，只要想做，在一分钟内，一个深呼吸后，就可以写，就可以做，做事的人不需要那么多花里胡哨的铺垫，铺垫越多，浪费越大。
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