和夜奶说再见

文／莫一妈妈（开通有公众号“莫一妈妈”欢迎关注，查看更多文章。）

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和夜奶说再见

公众号开通后，发现很多妈妈们都很关注一一为什么可以一觉睡到天亮，这也是每个妈妈升级后遇到的第一个棘手的问题吧！白天怎么累都好说，晚上是每个人最困、最疲惫的时候，却要面对孩子不停地吃奶，一两次还好说，但是多了真的是很让人抓狂的，可以说苦不堪言。

对于夜奶，莫一妈妈不算太有经验，也是在自己摸索，因为带莫莫的时候深受其害，有一阵子真的是要疯掉了，但是好在后来断夜奶的时候还算利索。一一来到后不想这个时候让莫莫自己睡或者去跟奶奶睡，觉得这样是不公平的，也不想让他感觉到有了弟弟爸爸妈妈就忽视他，所以一一在小床睡，莫莫跟着大人睡。因为莫莫要上幼儿园，第二天要早起，所以我在都想陪的基础上必须要保证莫莫的睡眠，那么，对于二胎妈妈的我，解决夜奶问题对于别的妈妈来说更为迫切。说到这，觉得莫一爸爸做的很好，一切都是有他的支持才能保持这种良好的状态。

一一现在刚满三个月，每天晚上睡眠是这样的：晚上十点多睡觉，睡到早上七点左右，也就是晚上十点喂一次奶，就直接到了第二天早上七点多第二次喂，然后就继续睡到上午十点多。如果这个情况放在带莫莫那时候，莫一妈妈一定会怀疑他真的不会饿吗？这么长时间呢，怎么可能，这样会不会影响生长，一定忍不住去会去喂他。但是这是真真实实的，一一生下来3.1公斤，现在6.6公斤，体重增长正常，比莫莫那时候增长快。

所以，莫一妈妈想告诉想断夜奶的妈妈，想要断掉夜奶，首先要坚信自己的观念，然后从行动上付诸实践。带莫莫的时候没有经验，莫莫晚上一哼唧，莫莫姥姥就说是不是饿了，于是我也开始怀疑，可能真的是饿了吧，就开始喂，但是这个习惯对于敏感的孩子只要两三次就习惯了，但是要想戒掉可就难的多了。而且，夜奶本来就是一种恶性循环，越吃肠胃负担越重，越容易不舒服地醒来，还有的孩子尿一下也会醒，吃的越多，尿的越多，醒的越多，醒了再吃，所以戒不掉。

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和夜奶说再见

有几个观念是莫一妈妈特别想说的：

第一，孩子不吃夜奶是绝对不会饿的，一定要坚信，坚信，再坚信。如果你确信孩子睡觉前吃饱了，人工喂养的妈妈可能更容易确认，对于母乳喂养的妈妈，新生儿喂养时间一次一定至少在15分钟以上并且有明显的吞咽声，孩子晚上哼唧的时候就一定不要怀疑是因为饿，让你坚信的目的是因为晚上的时候信念容易动摇。

第二，两个月的孩子是可以断掉夜奶的。

第三，断掉夜奶只会促进孩子的生长发育，不会有任何坏的影响（莫莫和一一的体重增长速度是最好的证明）。

第四，就是要对自己有信心，纯母乳是可以把孩子养的很好的。因为有时候有那么一瞬间你可能会怀疑，尤其是看到刚生下来那么小小的孩子真的就能吃母乳就能长大吗？但这正是生命的神奇之所在，更何况刚生下来的孩子的胃只有弹珠那么大，知道了这个，你还有什么理由怀疑他吃不饱。

第五，正确认识孩子的睡眠。孩子在浅睡眠状态下会会有各种动作、声音，大一点的孩子有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，甚至抬头等各种动作。人类的正常睡眠，也是浅睡眠到深睡眠再到浅睡眠的反复过程，而婴儿的浅睡眠和深睡眠各占百分之50%，新生儿周期很短，如果你夜奶频繁，就破坏了这种转换，也就慢慢使孩子不会自行入睡。可能你在清醒状态下对这些动作犹为敏感，但是一定要学会忽视。

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夜奶的习惯是从新生儿养成的，如果你在新生儿阶段没有形成，那最好了。如果形成了，6个月时戒，哭三天；1岁戒，哭三周；三岁戒，自己起来去冲奶，这是一位医生说的。所以如果夜奶形成了，想要戒掉，就是一个长期的过程。

三个月以内的孩子，因为不会翻身，晚上可能是因为睡觉姿势不舒服，或者太热太冷，或者尿了不舒服，或者只是在浅睡眠中的无意识动作，所以妈妈一定要认真观察。能确定孩子醒的原因也是一件不容易的事。

一一不到两个月时候，每天晚上起来吃两次，两点左右一次，五点一次，为了减少次数，每天晚上吃的时候莫一妈妈一定要找到手机看看时间才喂，你会发现他吃奶时间超级规律，说明这么小的孩子规律特别容易建立。

为了让他少吃一次每次吃奶莫一妈妈都会稍微比前一天的时间推迟一些再喂，没几天就成了晚上三点半左右吃一次。

刚两个月时候，晚上还需要起来一直吃一次。75天时候，带他去姥姥家，一下子从晚上十点半睡到早上五点半，因为被子盖的稍微厚点，对于莫一妈妈来说是厚的，但是这也证明一直在自己家里给他盖的薄了，所以才会晚上醒。于是，回到自己家第一件事就是换了条稍厚一点的被子，果然一觉睡到了天亮。

后来有一天晚上半夜又醒了，这时候一定不会是饿，所以就帮他换了个姿势，结果又睡到了天亮，慢慢晚上如果他动来动去，一定是想换个姿势睡觉。

因为每个孩子是不一样的，而妈妈又是最了解自己孩子的，只有认真观察总结，一定会发现问题。

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莫一妈妈自己的经验，零零碎碎的说给大家听。

什么时候断夜奶合适，任何时间都合适。

什么时候建立作息规律，孩子越小越容易建立。

环境适宜。婴儿房间的温度有的认为26-28度比较好，也有的认为24度以下比较好，莫一妈妈是倾向于后者，22-23度之间最好，对于暖气好的家里来说觉得还是关一关比较好。湿度就不用说了，对于有孩子的宝妈，一定都比莫一妈妈更要注意。

延长喂奶间隔。夜奶频繁的妈妈更关心的是晚上喂了几次奶，这确实没错，但是睡觉以前的最后一次奶最为重要，妈妈们想要断夜奶，就要不断地延长下一次吃奶的时间，认真记录，不要偷懒。这样，你就会发现，孩子吃奶的间隔时间每天都在加长。

减少喂奶量。晚上一定要一天比一天喂的少，有时候孩子就是迷迷糊糊吃的，莫一的一个朋友说孩子晚上吃掉了一大瓶奶，白天一定是吃不完的，只能说，这样纯粹是在害孩子。所以宝妈们，不管是人工喂养还是母乳喂养，在不能断掉的情况下一定要一次比一次吃的时间少，一次比一次吃的量少。本来孩子只是寻找一下安慰，你还让他吃那么多，慢慢，他吃的更多才能得到安慰。

母乳妈妈和孩子保持距离。据朋友们所说的，莫一妈妈发现和妈妈在一起睡的宝宝的确比单独睡的宝宝更容易夜奶频繁，妈妈们都知道宝宝身上有一股奶味，其实母乳喂养妈妈自己身上也是，所以每天晚上睡觉前洗澡，和孩子保持一定的距离，避免让孩子闻见一点奶味就想要吃，孩子可是超级灵敏的。

用水替代。10个月左右的孩子如果还没戒，因为白天所获得的营养已经足够，如果吃奶粉的话，逐渐降低奶粉的浓度，慢慢用水替代，当然量也要一次比一次少；如果吃母乳，减少喂养的时间，一定要记录时间。

拒绝用安抚奶嘴。

坚定坚持。狠下心，坚持住，宝妈们白天上班，晚上总想懒一下，但是懒一次就多累一天，坚持信，相信自己一定可以帮孩子早早断掉夜奶。

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断夜奶，一定是建立在白天玩累了的基础上。莫一奶奶绝对是家的哄娃睡神人，孩子一被她抱，一定能立马睡着，是好事却也不是好事，所以一定要保证孩子白天的活动量。这就需要宝宝一家人配合了，莫一妈妈家还有一个逗娃神人，就是莫一爸爸，每天下班一回到家吃完饭，就是逗俩娃，俩娃一定是被逗到累的随时都可以入睡，想不睡到天亮都难。

和孩子一起睡到天亮，一定是妈妈们最乐意的事，所以加油吧！如果你还有什么高招，也可以告诉莫一妈妈，让我们一起分享吧！

如果你喜欢我，也是个妈妈，或者正在走向二胎妈妈的路上，更或者希望成为一个二胎妈妈，就扫码关注我吧，一起来聊聊天，彼此鼓励鼓励，让我们在未来的日子一起前行，发现自己的美好。