（日更113）什么是优质蛋白质

俗话说“病从口入”，这不单是表明饮食要卫生，更多的是提醒我们要因人而食，不科学的饮食习惯将会诱发疾病，加重疾病，影响疾病的治疗。

吃对饮食，延缓肾脏衰老

严格控制总蛋白摄入量中的非优质蛋白质的摄入量，使优质蛋白的摄入量最好占每天蛋白质总摄入量的一半以上，提高人体可以利用的蛋白质，避免发生营养不良。

优质蛋白质？

包括动物蛋白质中肉、蛋、奶、鱼等及大豆类蛋白被称为优质蛋白质。

1、首先计算标准体重：

理想体重（kg）=身高（cm）-105

2、计算每天蛋白质摄入量

对于慢性肾脏病人来说，每千克体重需要0.6--0.8g蛋白质，要求60％来自于优质蛋白质。