总结分享学习的学习方法 v1.1

1.学习是什么?

a.学习的定义

-  学习是掌握知识或能力的过程.

b.什么是高效的学习

-  保证较高质量的条件下,在尽可能短的时间内达成学习目标的方法.

c.系统化学习,碎片化学习

-  系统化学习:一长段连续时间内通过科学有序的学习步骤最终达成学习目标的方法.
-  碎片化学习:利用碎片时间对掌握学习目标的学习方法.

2.如何高效学习

2.1 优先形成对目标知识的底层逻辑框架,在学习过程中调整及填充框架内容;
2.2 科学合理的规划学习步骤并明确知识点(了解,知道,掌握,运用);
2.3 弱化教材阅读,减少无效练习,总结有效知识,以点成线,由线至面,形成有机的知识晶体;
2.4 学习是反人性的!科学的解决过程中遇到的生理心理的不良反应;

a.学习步骤

1. 输入

    要点:明确当前学习目标.
    
    `1.1 从经典教材入手,分析当前对应知识掌握情况.
     1.2 直接找到这个领域巅峰上的人,给自己量身定制计划.
     1.3 以问题为导向,分解学习目标为学习知识点.
     ......
    `

2. 行动

    要点:通过思考,模仿,发散,专注等方式理解并掌握知识.

    `2.1 理解:以问题为导向,不断给自己提问,为什么?
     2.2 记忆:将概念或总结的知识点储存在大脑里.
     2.3 模仿:比如练字,如何握笔,运笔?比如英语:如何发音,英语思维?
     ......
    `

3. 输出

    要点:设法将学到的知识输出.让自己得到反馈.

    `3.1 做作业: 课后习题,网络题库;
     3.2 出题　: 给自己出题并与经典的题目进行比较;
     3.2 以教为学:向其他人讲述/文字描述,分享传授自己对知识的理解;
     ......
    `
    
4. 迭代

    `根据输出的结果,分析自己对知识的掌握情况以及知识本身的知识.走出舒适区,动态调整下一步的计划.`

b.什么在影响学习效率

  0.坚持
     - 效率的前提是完成.
  1.元认知
     - 思考思考行为本身的思考.

  2.专注力
      a.仪式感可以提升专注力.
      b.心疼的价格可以提升专注力.
      c.针对专注力的刻意练习.
      d.某些药品可以短时间内提升专注力.
      ......
  3.作息习惯
     - 《柳叶刀儿童与青少年健康》
     - 《具身认知》