一只鸟既需要集中注意才能从地面上啄取谷粒，又必须巡视警惕周围环境中是否有老鹰等天敌出现。
总是先啄一下，然后停下来四处张望，不停在两种模式间切换。
【专注模式】
注意力高度集中于紧密关联的事物上，利用理性、连贯、分解的慎重逻辑直接解决问题。
就像手电筒具有穿透力的光柱打在关注的目标上，也像章鱼触手伸向已熟悉掌握的老路子。
思维定式：循规蹈矩的在根深蒂固、先入为主的模式中乱窜，面对新问题时，可能意识不到旧方法不再适用，狭隘的已有想法阻碍新答案生成，有时你忙着从某处搜寻答案，真正的答案却远在天边。
【发散模式】
更加放松的休息状态，会在后台处理不太关注的事。就像分散的广角光源，照亮的范围更广，但光的强度降低。
松弛状态让大脑不同区域相互联络，无法专注解决特定问题，但从更开阔的视野俯瞰全局，踏足看似无关的全新思维领域，并反馈宝贵的灵感。
灵光乍现：如果在一个问题上挣扎许久，止步于初步思路时，休息一下放松注意力，任由思维漫步，就会冷不防萌生新感悟，要随时记录碎片。
此前科学家普遍认为，左脑主要负责顺序、逻辑、语言、分析和数字等活动，右脑主要负责想象、色彩、节奏、维度和空间认知等活动。
但最近的研究表明，两者之间并非如此泾渭分明，两个半脑都会参与上述活动，只是处理这些活动的方式不同。
左脑擅长处理细节工作，右脑会关注更宏观的事。比如记忆和理解语言，左脑负责储存和排列语言，右脑会从更大的视角理解理解幽默和言外之意。
右脑的任务就是扮演魔鬼代言人，不停的质疑现状找矛盾；而左脑为我们解释世界，并不遗余力的坚持事物原本的样子不被更改。
专注模式潜在的死板、教条、自我中心只在乎计算过程本身，开头就偏差了的结果会错到可笑，比如算出地球的周长只有2.5米
做完卷纸应该转移一下注意，换个视角花两分钟检查，如果不从整体上回顾工作，就不知道花20分钟得出的结果是否说得通。
等式两侧的计量单位不同就错了，思考方程的意义会对计算结果的取值范围有预期，把复杂式子的变量取极限，趋于0或无穷，看结果是否有助于理解含义
考试时先找到难题，一两分钟没有进展以后，再迅速跳回简单的题目。做题或遇到困难时停顿几秒，把题目审清楚再开始，有助于看清解题思路。
平时在轻微压力下解决问题，到了高压情境中就不会乱了阵脚。解读紧张的症状从何而来，把想法转变成“这让我很兴奋，我要做到最好”，就会改观表现。
情绪激动的努力迅速解决事件会导致灾难，克制过激反应的本能所造就的冷静头脑可以拯救生命。
没有理性的分析职业选择是否明智，盲目跟着感觉走所选的工作会更不开心。
困惑是正常和必需的，学习本就是摸索答案的过程，能描述出问题就已经成功了一半。
可以谷歌搜索或看YouTube视频，或向老师同学请教，找到最先解决问题的人，理解发明者如何得到并使用概念的原因，对概念的不同表达能让你换个角度看问题。
Beta波：代表大脑正常的活动状态，与人承受的压力有关，采取行动、做出决定或专注于某事时脑波频率比较高，激烈的脑力活动有助于加快思维并做出反应，但时间长了会让人筋疲力尽。
Alpha波：放松时最有利于形成创意的脑波，相对慢些。
Theta波：做梦或半梦半醒时，处于朦胧状态的脑波，会加强记忆，提高创造性思维和逻辑思维。
Delta波：深睡眠或极其放松时产生的最慢的脑波
记忆时主要产生Alpha波和Theta波，可以发出高强度Alpha波，很容易放松又极具创造力。
脑波轻松的在Beta和Delta之间转换，两个半脑的脑波和脑力比较平衡。
网友评论