每个人都想拥有幸福，幸福跟财富物质关系不大，幸福是可以培养出来的，下面分享幸福的七个小妙招。
01 散步
俗话说：饭后百步走，活到九十九。运动使人快乐，美国身心医学会颁布的一项研究表明：30分钟的慢跑或健走可以起到缓解临床抑郁症的作用。
02 写日志
写成功日志，即记录每天开心、快乐、有成就感到事情，可以增加个人生活的幸福指数。
心理学上有种疗愈方法就是书写疗愈，通过随心所欲的表达自己的想法，可以疗愈过去的创伤。
03做点好事
一命二运三风水四积阴德五读书。积阴德就是做好事的过程，做好事可以使人快乐。斯坦福大学做了一个调查实验，有两组学生一组每周做五件好事，另一组啥也不干，结果显示，每周做好事的学生幸福指数大大高于不做时的一组，做好事帮助别人是增加幸福感最快的方法之一。
04 放空自己
定期的清空自己，啥也不想啥也不做，静静的跟自己的待着，留给自己独处的时间和空间。
05 心流
心流状态就是身心合一的状态，达到忘我的境界，忘记时间，忘记身份，只是沉浸于当下的的感受，心流状态就是做自己喜欢的事情，享受当下的过程。
06 冥想
冥想静坐，做多有成就的人就有冥想的习惯，通过冥想静坐，思绪更加沉静。
07 感恩
珍惜会拥有，感恩才会天长地久。实验发现感恩的人，比不懂感恩的人更加快乐。
以上就是幸福的七个小妙招。
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