【齐帆齐微课】
无论什么时候，锻炼健身—— 一定是你不要放弃的坚持。
常言道：身体是革命的本钱，身体是1，其他的所有都是0，如果没有了1，有再多的0都是没有用的。
每个人都希望自己的身体是健康的，直到陪伴自己的生命终结。
吃过早饭后，我们8:30出门去小区，依然是去打乒乓球。三个台子都占满了，大家轮流打，轮换下来，不打时，就去围着四周去跑圈，舒展筋骨，伸展四肢。
坚持运动，不但可以让你身体强壮，还可以让你的心情愉悦起来。
今天是农历正月初五，是老家的“崩穷日”。
早晨起来听见四周小区里有鞭炮的声音，原来今天是农历正月初五，在我们老家俗称是“崩穷日”，那时会拿出家里的五谷杂粮做一个小堆，然后在中间放一个二踢脚炮仗，点燃它，崩开五谷杂粮。崩穷祈福来年的五谷丰收。
都说初一的饺子，初二的面，初三的烙饼炒鸡蛋，而初五老家的习俗依然是吃饺子。
午睡醒来后，抓紧时间听了一节萌姐50堂私房课，时间到了下午四点四十五。
赶快收拾，备料晚上包饺子吃。其实通常情况下吃饺子都是在中午进行的，因为今天中午女儿想吃炸酱面，所以吃饺子被安排在了晚餐。
爱人去收拾鲜虾，去壳挑虾线，切丁；肉馅简单的再剁一下。而我，先将饺子面和好，在醒面的同时，去切白菜、韭菜、葱姜末……调馅：放入料酒、花椒水、十三香、食盐、鸡精、蚝油、酱油、味极鲜，先将肉馅、虾肉调好，再将白菜撒盐去水后，和韭菜一起混合搅拌，最后滴入香油，搅拌有香味飘出，就说明咸淡正好了。
一切就绪，面软硬适中，馅料也是浓稠刚好。三人的力量还是挺快的，我擀皮，妈妈和老公负责包饺子，老公还负责最后的煮饺子。
饺子出锅前，女儿盛好了腊八蒜和醋。饺子上桌开吃了，女儿刚咬一口就开心的说：哇，这次的饺子太好吃了，是我想要的那种皮的感觉和馅儿的感觉。老公也在赞叹说：真好吃！
哈哈，看来这次的饺子的馅料和皮儿是成功了。因为，最后盘里的饺子吃的干干净净，一个也没有剩……
晚饭后，女儿负责刷碗，我用饺子汤刷洗了灶台和抽油烟机。
一家人齐心协力的，完成的结果就是，事情完成的快，而且都是心情愉悦的。
所以一定要让，家里每一个成员都要加入到家务劳动中来，这样有利于家庭的温暖和谐。
人生需要不断的学习成长和坚持。
我愿做一个终身的学习成长践行者。
今天学自我提升，学习了两课内容：
第1课巧用7个人物法确定你人生的目标，
第3课向厉害的人学习硬本领，7个人物法女性版。
收获新知识：通过7个人物法，找出现阶段，要完成的硬本领或提高提升的技能。通过榜样女性版学习，确定了解了女性应努力做到的4个方面——良好的身材，美丽的容颜；好口才和演讲能力。
行为清单：现阶段自己的任务：1、继续坚持健身和美肤护理，保持体重和光滑的脸蛋；2、通过7个人物法，找到自己现阶段所要修炼的硬本领，并去向有成果的人去学习，如个人品牌学习。
持续的坚持+正确的方法=走向成功。
不管结果如何，都要去学习起来，坚持起来，去做就好了。
【原创，请尊重写作者的文字！】
这就是我
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