生气怎么办？写出来试试

到现在我依然大脑一片空白，不知道写什么，脑子里一团乱麻，全是宝宝的哭声。

宝宝这几天特别闹，晚上总是从7.30左右一直闹到9点左右才真的睡着。不抱放在床上，他总会慢慢爬向我；抱起来又一直推我，不让我抱，嘴里哼哼；给老公抱则哭得撕心裂肺，转来转去看向我在的方向，向我伸手。很矛盾，很棘手的状态，我也不知道他到底要什么，要干嘛。

他刚刚睡着，世界又安静了。

生气怎么办？写出来试试

我是个易怒的人，常常忍不住会生气。抱着宝宝时，我会使劲咬牙不说话，内心尝试深呼吸。还好，基本都不会发作出来，只是把自己气得够呛。

妈妈说我以前也是个性格很犟的宝宝，倒是不哭，但不开心就会打人，也和我自己孩子的状态差不多。

我记得有一次妈看我生气，想发怒了，对我说“自己的孩子，不能生气，要疼爱噢，不要像我”。我记忆中，妈妈也冲我们发过怒，因为我表现不好发过脾气。

父母处理孩子问题的方式会直接影响孩子处理事情的态度。可能我现在易怒和我妈有关呢！（希望亲爱的妈妈看到不要生气。）父母喜欢用情绪去解决问题，孩子也多半会不讲理地哭闹；父母冷静的找问题根源然后对症下药，孩子多半会讲理。这个道理我很早就懂，但就是做不好。

生气怎么办？写出来试试

人的大脑中，杏仁核负责生气，前额叶皮层分散杏仁核注意力，让它没那么生气。我的杏仁核和前额叶皮层都太活跃，容易生气，也冷静得快，然后就开始内疚、自责。

我生气，一方面因为焦虑。

从出生到现在，宝宝睡眠一直是个大问题。没出月子时更难控制，通常我是一夜一夜熬。他每半个小时到一个小时就会醒一次，哄好他，抱一会儿，放下，没几分钟又醒了，我甚至来不及去上厕所。

第一次做妈妈，我害怕因为我的粗心大意给他造成不好的影响。可能黄疸那次的疏忽我要记一辈子，惭愧一辈子了。

书里说，睡眠对于小孩子比较重要，因为熟睡状态中身体会分泌能促进生长的物质。而且手机总会给我推送各种骇人听闻的消息，例如哪个宝宝没好好睡觉怎么了，或哪个家长忽视宝宝成长细节，犯下了大错，以及多大的宝宝该睡多久，否则会影响智力等等。

他的睡眠时间从未达标。去打疫苗医生也让注意睡眠、饮食，因为体重不够。

于是，我就形成了算时间的习惯，不够就会强行让他睡，他就会大哭大闹，我就会更担心。如此，恶性循环。

其实只要孩子健康，各方面发育正常，就不必过于担心。本来现在就是个体差异极大的时代。高矮胖瘦各不相同，谁能说怎样最好呢？

生气怎么办？写出来试试

另一方面，错误预估也让我生气。

我后来发现，每次我晚上比白天容易生气，因为晚上是我自己的学习时间。我有预期的，多久看书，多久写作。而白天，我就是打算陪他的，所以多闹我也觉得应该，能平静处理，甚至开玩笑。

就像刚刚，他又哭闹了，我放下手机，花了十几分钟哄好又睡了。回来看看时间，十点已过，我还没写完，写完还要排版、纠错、插图、加粗字体等，顿时怒气就上脑门，感觉自己头顶在冒烟了。

我赶紧拿起手机开始写，写着写着又淡定了，因为我发现再再几分钟我就能搞定了，时间够，不用紧张。现在看他睡着，又觉得他揪着嘴像要发脾气的样子很可爱了，也后悔自己刚刚发怒。

生气怎么办？写出来试试

说到底，还是不成熟。

不喜欢自己的时间被占用，自己的计划被破坏，不喜欢摸不着头脑没规律的事，还是以自己的喜好来评判周围的事，决定自己的心情。成熟的人应该是做该做的事而不是喜欢的事吧。

写出来了，发现焦虑没必要，预估也没必要，所以气成那样也没必要。写作引发思考，有助于理清思路的作用又一次被实践证实了。