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三分钟未来日记第35天

三分钟未来日记第35天

作者: 小学心理老师 | 来源:发表于2022-10-23 14:33 被阅读0次

昨天效果反馈

打8.5分,把自己放在第一位的感觉好极了,把习惯性讨好的思想,放下了一些,问老公需要我做什么吗?既照顾了自己,又照顾了老公,在自己有需要的时间,大胆表达,重视自我。这两点捧极了。

继续去问他人的需要,大胆表达自己的需要。


今天未来日记

所有的一切就在身边,学会对一切事物的原始样貌抱持感谢。

今天,我接纳自己和老公的负面情绪的原貌,并耐心呵护,与之同在:我在这里。享受这风暴中的安定。

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