在比赛日的时候凑齐15个人,其他人可以放在一边去练基本功。形成4号位战术意识(可以在下午嘈杂的环境中实验)
如果有问题的话,可以在写字板上记录 ,然后暂停一段时间,十分钟的界限之后再统一讲解,以减少暂停的几率。训练过程中出现的一些细节问题,可以先记下来,再统一讲解。主要套路已经讲解清楚,其他主要是随机应变。不可能要求学生做连教练也做不到的事情(场上配合的可能性)。只能鼓励其去拼抢,去感受失败,再场下练好基本功。
他们在练习的时候,可以固定阵容来进行,人数不足可以用二线低年级队员,由于传球基本功的问题,发球人的头上传球,长传球技术,接球人之间的无球掩护也需要在实战中演练。(低年级大概有5人可以拿出手打全场,5杨5方3投2控1眼镜)
全场紧逼1-3-1采用的3-1阵型进行全场紧逼。主要应对的是一些接发球能力较差的对手。如果遇到训练有素的队员,我们将采用2-2-1全场紧逼,这对队员的移动能力的要求将会很大的提高。另外球员个人防守能力(合理选位),需要结合临场变化来讲解,但在基础练习时要求队员增加手部动作,加大身体接触,这也要求每场比赛结束后需要一个滑步训练。因此首要问题是进攻队员需要有相应匹配的实力。因此不可能全部用低年级队员。
延长罚球时间,5+5规则。裁判员5秒,发球人5秒,再逐渐缩小。
下午进行了一场从男生的比赛,这也是我们首场的具体时间的比赛。
那么这场比赛主要反映的问题是我们球队的体能上会出现有问题,我们的空位的基本功差,很多都没进。
因此我们在后期的话,要在每天每个比赛日前要加一个得分手段上篮、投篮得分手段一个基本。从最基础的投篮上来开始。去掉了一些繁杂的变化,用最简单,增加一些对抗性来完成进攻。
从比赛过程来看我们的一些问题来看,我们主要出现了以下一些问题。
1首先出现的是临场的战术选择的问题,明显的空位的队友可以打,而不是战术,战术的这些东西是可以是在特殊情况下使用记忆,在大家都没有一个主心骨的方向
2好像就是我们传接球的一个习惯,没有头上球,没有双手长传球,也没有这个单手传球的局比较低。上球时间比较慢,经常错过最好的传球时间点和机会。
3一些界外球和长传球的快攻的时候,我们错失了很多的机会,这些反映的我们的经验不高,或者说是篮球智商会出现已经瓶颈,那么需要多次比赛的经验的积累,慢慢的总结。
4我们场上队员的三号位基本上没有。智商是明显是不足的,没有办法去获得更多的讨论机会,尤其是能力不足,不如说比赛经验的辅助,因为我们的训练数,他们的参加事情是非常少。
第5点的,我们在练习全场和半场的时候,很明显会出现没有集中注意力去回防。
我们在修改计划的结合实战经验,问题所在。一号位,二号位,三号位。我们有5个人的轮换,外线的四号,五号位有三个人。那么其他人呢?只能做替补或者说是垃圾时间再进行上表。
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