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我眼中的《个人形成论》

我眼中的《个人形成论》

作者: 心理学说沟通 | 来源:发表于2019-03-25 12:12 被阅读0次

看书名你是不是以为这是本工具书?或教材类的?

里面的内容肯定深奥晦涩难懂?


说实话我也以为是的!不是船长说这是指导书,我是不会看的!

可是看到内容我知道自己凭书名和书封面,联系以往的教课书名,判断这本书也是教课书般会晦涩深奥和难懂!

人从出生到长大到步入社会,我们就如那个变色蜥蜴一样,我们会为了更好的生存,而变得拥有各种伪装。

可以说这是一本教人怎们发现自我  本我的书籍;怎们去掉这些伪装的书籍


                             ---------关于作者-------

【美】卡尔.R.罗杰斯。他是美国心理学大师,开创了以当事人导中心疗法。人本主义心理学的代表人物。

                             ----------关于本书--------

介绍怎么能发现真实自我的方法和以人为中心的治疗关系怎么用于 教育 人际和各种关系。

                         -------------本书金句--------------

1 如果说接纳 共情 积极关注是个人成长的必要和充分条件,那么这些条件同样适用于教育 朋友交往和家庭生活

2 体验是最高的权威。我自身的体验就是确定性的试金石。

3 人的变化是通过人际关系的经验发生

4 个体自身中具有走向成熟的能力和倾向,如果这种能力和倾向不明显,至少它也是潜在的。

5 人与人之间相互交流的主要障碍,在于我们有着非常强烈的对他人的说法进行评判 评价 赞成或反对的自然倾向

                         -------------核心内容------

1 助益性关系可以使 一个人要抛弃人格面具 伪装,找到自己本来的样子

那助益性关系的特征:

  a 被助者体验到助人者的真诚透明

    所谓真诚透明当下的“体验” “意识” “表达”三者高度一致

比方说孩子在舞蹈学校学的舞蹈,跳给你看,你看的过程中可能会有孩子跳的不好的感觉,但是呢,孩子跳完,你却大大赞赏和鼓励。

你有孩子跳的不好的感觉,你脸上总会露出一点,孩子会察觉到,而你却表达出赞赏和鼓励,孩子会觉得是安慰他,而不是真因为他跳的好,也许他下次就不会跳了


b  无条件积极关注

我关注你不是因为你做的事 说的话是我喜欢的

无条件认为对方是有自我价值的人


c共情

就如中国里的知音

虽说知音难寻,还是有方法的:就是想他所想,见他所见


2 一个人被助益了后的结果

他更自信 ,凡事以“我”中心,对自己更了解,更能接纳自己;能应对各种压力和各种复杂挑战!


3  心理治疗其实是置于一种关系,他也是一种人际关系

在教育 和家庭 人际关系中如果一方或双方运用助益性关系,那么对方在学习中更自主,家庭和人际更和谐!

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