这几天有点打破自己的计划，因此体重又有上升趋势，因为我每天上完班就吃一小碗饭，然后导致第二天起床，体重不仅没有下降，而且有点加重了。
想到之前，晚上不吃饭的时候，体重掉得很快，每天都是减重1.5斤，那样的结果让我开心极了。
这两天，还是因为自己没有管住自己的嘴，导致减肥阶段性失败，不过我要及时调整过来，我相信只要我调整好，每天的减重情况还是会比较好的。
想要减肥的话，晚上坚持不吃东西，这里的东西是任何食物。只有这样做到了，你才能看到每天减重的成绩。
加油努力吧，只要自己有决心，一切都是可以收到好的结果的。
今天做到了 明天计划 学习 7点半起床，定表 8点开始学习，
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本文标题：减肥:坚持不吃晚饭
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