天天在内耗，掩饰不住心里的自卑。小时候的家境，各种阴影有些挥之不去。常常用那些鸡汤麻痹自己，常常提醒自己不要精神内耗。昨天看到有段文字定义了精神内耗。什么是精神内耗？简单地说，就是心理戏太多，自己消耗自己，所谓：言未出，结局已演千百遍;身末动，心中已过万重山;行末果，假想灾难愁不展；事己闭，过往仍在脑中演。自己也常常提醒一定不要内耗，因为内耗就是一笔亏本的买卖。什么事都没干，精神已经被自己折腾的疲劳不堪，不仅是心理，而且生理，精神和体力都会耗费。对自己绝对是损失。从这个角度分析，突然间会豁然开朗，谁也不会做一笔亏损的买卖吧。一个成功的心态，必需要百分百自信。自信是成功前提之一。如何才能做到自信？1）自我激励，我喜欢我自己；2）改变肢体动作及语言；3）发挥想像力。
1、任何时候，不能灰心丧气，要相信自己，不要活在别人的眼里。 2、不要内耗，远离内耗。内耗解决不了问题，遇事要寻找...
内耗，又名瞎操心！那是什么？但凡对现实没有转化效应的都是瞎担心。 瞎操心有什么危害呢？瞎担心的人，浪费时间，有损健...
生活实属不易，那么更不要让内耗毁了自己。 首先我们要谈一下什么是“内耗”？内耗就是自身存在的负面思想和情绪的统称。...
这两天我的工作比较忙，忙到没有多余的时间喘口气。 昨天晚上和今天上午都在加班，中午用过工作餐后直奔家里接毛豆画画。...
妈妈是一个家的灵魂，焦虑内耗的妈妈，永远不可能养出自信快乐的孩子。妈妈要如何摆脱内耗，用好情绪引领孩子成长呢？ 《...
身边可能会出现很多的声音，可能在听到这些声音的时候： 你会失落，会在意，而你需要做的事情，在察觉到情绪变化的同时，...
现在写一点想法越来越难了。工作繁忙不是借口，空余时间总是可以挤出来的。主要原因在于感觉累。 感觉到累有两种情况，第...
比如我想做一件事情，其实内心是非常想做好的，但有时，可能因为不自信的心理，导致对能否做成这件事，心存疑虑。 比如学...
不要内耗 有人说：“修心，修的就是心安，即使已经做了错事，修心之后，依然能够心安理得。” 这个话有点诡辩。修心修的...
对于已经发生无法改变的事情不必继续投入精力 前天原本要举行一次线下会议，但是上周日疫情突然变得严重了。临时改成线上...
本文标题：2023-06-22 不要内耗，要自信
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