当几件事同时缠绕你时，我们怎么选择？

一、用半分钟想想，你哪件事做完之后，最开心？
对于我自己，我觉得早上健身半小时可以对抗自己的疲劳，这件事比让我去鸡娃更重要，更何况，鸡出来的娃会反弹，如果他自己没有养成好习惯，只是顺从家长的心愿的时候。
二、对自己笑一笑，缓解下自己的情绪。
我给自己定了目标，就是对着陌生人好好笑一笑，比如说服务生，比如说打扫的大妈，比如说萍水相逢的人。
三、没有什么大不了，我们不是神仙。
对自己说这句话，不要让自己绷得更紧。有的时候放权，把自己看得太重了。我们不能做完美主义者呀，小时候可能被教育的太多，非要考一百分，以至于现在不考一百分，样样不做到完美就不能活一样的，越是纠结不是越做不好么。

四、该休息时就休息，国家没有你没什么大不了，家庭没有你没什么大不了。

五、只有心情愉快，情绪稳定，才是最开心的呀。

不要被别人的PUA所左右呀，这都是不良的情绪控制。