有人说，你若盛开，蝴蝶自来。作为女人一定要经营好自己，活出自己的个性，学会优雅，学会独立，学会知性，努力做独一无二的优雅小女人。
拥有一颗从容宁静的心
有一则禅语故事说的是：慧能大师来到法性寺，看到两个僧人在寺前迎风飘扬的旗幡旁争论不已。一僧说是幡在动，一僧则坚持说是风在动。慧能上前说：“不是风动，不是幡动，是你们的心在动。”
因心浮躁，则世间浮躁；因心宁静，则世间宁静。浮躁的心总是见那浮躁的物，宁静的心总是见那宁静的趣。世间喧嚣与否，皆在于心的动与静。守护住心中的宁静，便不觉世间厌烦，人生浮躁。
每一个女人都有一段自己的故事，或悲或喜，或冷或暖，心在世事沉浮中磨砺，随着岁月的沉积，愈发地圆润、通透。
女人要懂得将心沉淀下来，暂缓脚下的步伐，漫步于田园间，漫步于林径中，见那晚风悠闲地携着落叶散步；目送归巢的雀鸟迎着晚霞飞翔；静听每一朵花儿开放的声音；感受雨滴在额头缓缓晕开的清凉。
心沉静了，心想幸福也就容易了。接住一颗自然赐予的果实，细细品味那份宁静，心便豁然开朗，不觉世间喧嚣，不厌世间浮躁，兜兜转转，时光如此宁静，于生活之中便可轻易捕捉到它的美。
朱子有诗云：“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得清如许，为有源头活水来。”
心中宁静，万物生趣。唯有静下心来，摒弃浮躁，于静中学习，于静中反思，方能不断超越自我、追寻梦想。
把“运动”装进“日常”
购物时偶遇小学女同学婷婷。记忆中都快搜索不出婷婷小时的样子。只记得她成绩平平、样貌平平、性格内敛。而此刻的她，身材高挑、笑容灿烂、皮肤水嫩、朝气蓬勃，大有一种惊为天人的感觉。若不是身后还跟着个半大小子，真看不出这水灵的姑娘，已是个七岁孩子的妈妈。
交谈里得知，运动是她生活里的乐趣与日常。
婷婷热衷跑步，她喜欢在安静的夜晚，沿着城市的河边，塞着耳机、逐影而跑。也因此结识了一大帮运动的朋友。他们相约在公园，共同拉伸、热身和户外跑，也相约去不同的城市，来场以跑步为名的旅行，或者挑战不同风格的马拉松。
难怪婷婷因此而变得光彩照人。运动和不运动的女人，不仅容貌里有别，她们的生命状态也迥然不同。不运动的女人，有的天生丽质，但却更像是一幅静态画；而运动的女人，却能从画里透出一种张力来，掩不住的热情、活力、青春与灵动。
人说，三十岁之前的容貌是父母给的，三十岁之后容貌是自己修来的。而运动就是修行之一。
选择一项适合自己的运动吧，跑步、瑜伽、健身、游泳，羽毛球，把运动变成日常，融入你生命的旅程。
扎着马尾，穿着舒适的棉T和阔腿裤，光彩照人的在阳光下奔跑，尽情地享受运动给生命带来的酣畅淋漓的节奏和光芒四射的张力，那才是你该有的样子。
要热情洋溢地做自己的主人，活出自己的蓬勃朝气和生命力。
做自己，爱自己
作为女人，大多数时候都没有我们想象中的那么爱自己，因为爱情迷失了自己，因为家庭亏待了自己，为了孩子放弃了自己，有时会被责任感压得喘不过气来。
我们经常会说到各种各样的爱，但是我们始终要明白一点，所有的爱都源自自爱，只有做到爱自己，才有能量去爱别人。
一个人除了自己，其他任何人永远不可能真正像你需要的那样对待你。
爱自己，要珍惜和自己独处的时光。放下妻子的角色，放下母亲的角色，放下女儿的角色。和自己独处，从自己身上寻找新的力量，看书，运动，音乐，电影，在一段不被打扰的时光中，做自己喜欢的事情。刘若英在《我敢在你的怀里孤独》中说：“人的一生，不是在争取自己的空间，就是在适应别人的空间。独处是将自己无限放大，相处则是尽可能地缩小，去适应别人空出来的位置。”会独处的女人才能把自己的幸福交给自己掌控。
爱自己，要学会清理负面情绪。正面的情绪能提升人的免疫力，而负面情绪一旦过多，则会扰乱我们的身心，让女人变得衰老。无论是悲伤、愤怒，我们要定期清理，学会断舍离，让自己可以拥有全新的力量。用自己的觉察重新审视自我情绪，《圣经》中有一句话：不可含怒到日落。就是强调不要把情绪深深埋入心里，而是学会定期疏通，这样内心才会更为轻松舒服与坦然。
爱自己，要有仪式感的生活。《小王子》里说：仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。仪式也是提醒我们珍惜现在的生活。爱自己，要怀着无比珍惜的心情去对待身边的每一个爱我和我爱的人。
寻找属于你自己的独特的节奏，让你人生中的每一段时光，都成为独一无二的最美的时光！
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