3公里
我是唱出健康幸福快乐，拥有美好生活的培培
❌唱歌40分钟
✅精读《吃出健康的智慧》并在群里分享
✔️肯定和赞美孩子的践行日记记录下来
✔️中午全家围坐在一起吃饭聊天
✔️按摩腹部和眼部（因为手机最近用的多了）
✔️跑3公里后去库房，去办公室弄电脑
做得好的：1一边按摩身体一边发读书笔记，吃青蛙。
2今天做了腹部按摩并美容洗脸一次。头疗一次。给我做美容的妹妹说我的黑眼圈出来了，问我是不是最近熬夜看手机太多了，我说是眼睛也有点难受。她这么说了，那最近我要多按摩眼部，少看手机。我在弄电脑的事候，拿眼药水滴了两滴眼药水。清清亮亮的，可舒服了。
3昨天的货物及时回款装车完成任务了。后来又来了几个快递到下午5:15干完的活，5:35接孩子，现在停车场等着，开始写复盘，充分利用时间。晚上还得上课呢。
4早晨两个小孩在吃饭的时候，哥哥问弟弟的面包里有没有奶油，弟弟说没有，弟弟一看哥哥的面包里面有奶油，就问哥哥为什么他的有有奶油呢？哥哥说他也不知道，我听见了我就喊了一句，我说现在的面包放的奶油少，可能掰的不是那个位置吧，所以就没有把奶油掰进去。哥哥对着弟弟说那你吃奶油吗？你要吃的话咱俩换换吃。弟弟说嗯，可以呀。我听见了就及时表扬哥哥，我就说这才是当哥哥的样，我对着弟弟说，我就看着你哥不是一般人。你哥大了是有出息的。他知道顾全大局，弟弟笑着说，那我呢？我说你大了是一个千万富翁，老算计着赚钱开分店。你大了也了不起，到时候你俩合作就行了……
5饭后送孩子上学的时候，在路上路过一个游戏的地方，两个小孩说想玩游戏，想玩射击，问我可以吗？我说我说时间还来得及，有不到半个小时的时间可以呀，于是我陪孩两个孩子步行了一段儿，到了一个游戏的地方，他俩开心的玩儿起来了。玩了两局，大儿子他说妈我们回我们回去吧，上学去吧，上学不能迟到呀！我说对！你说得对啊！咱走吧。
6今天跑完3公里特别开心。
还可以做得更好的：1老公刚才给我打电话，他说晚上不在家吃饭，一个哥们叫他去上他家喝酒吃饺子，我说行你去吧，他说把小老三给我从学校接回去放家里。我说行。我去接老二。我不去外面吃饭，你自己去吧，我得管孩子。我没有跟他说晚上我上课。他不知道，他只知道我有时候拿着平板电脑光看，他不知道我在学什么，我也没跟他说。他会看我朋友圈，那天晚上他站在我的房间门口。问我在干什么，我说没干什么呀。看书学习呗。你看吗？他说不看，哎……
2今天上午我想着去给车加油洗车的，直到下午也没有去。因为按摩的时间太长了。
3及时听行动营的课第六课，
4早上送完孩子可以去唱歌玩一会再去干别的。
感恩日记：1感恩客户们及时回款让我能把货物顺利的都发出去。
2感恩物流老板，感恩快递员，都来接货，装车及时发走。
3感恩三姨做饭太好吃了，中午我吃了两碗捞面。
4下午我回老院的时候，三姨在做油炸鱼。她说培培你回来了，那我赶快做这个鱼，一会儿给你拿着小盆装点走让孩子们吃。我说好的，谢谢三姨，过了一大会我在弄电脑呢，然后三姨把炸好的鱼装在盆里给我端到屋里，嗯，说走的事候别忘了拿着啊，我心里想多好的三姨呀！
5感谢峰姐！昨天看见峰姐读了一本书，叫《成为波伏瓦》写的读后感分享吸引了我，今天在朋友圈看见她又在分享这本书，从波芙瓦身上看到了优秀女性，活出自我的样子，做自己就是要为自己行动，对世界保持好奇心，有深刻的思想，保持最珍贵的自我，对自由的热爱，对生活的激情，这一直都是我喜欢的样子，我就跟她联系，问这本书在哪买，她就跟我说了，立刻就发给了我一个淘宝链接，我就下单买了。峰姐那么忙，给朋友装修房子呢。还为了我这么一本书操心，多好的人啊
6感谢彦平老师群里分享了美景。原来泉州那么美啊！
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