1.内心的安定程度，是这个人的内核能力的来源。越安定越淡定，就不

1.内心的安定程度，是这个人的内核能力的来源。越安定越淡定，就不容易被人影响，干扰，遇到事情也淡定。

2.情绪波动大了能量就低，能量低了运势就差，思维就会受困。怎么样保持高频能量更快的达成目标呢？就是对你没用，对你完成目标没作用的人和事尽量隔绝出去，不让它们占据你的时间，你的精力，你的情绪，你的思想，保持绝对的专注力。

3.【迟到】不是迟到者的课题，而是等待者的课题。然后这个道理可以推广到很多关系里。（这里不牵扯任何对错的评价）

不一定【谁痛苦谁改变】，而是，你也可以选择【不为此痛苦】。

人际关系里的对方是不可控的，但我们始终要对这段关系带给自己的影响负责，这就是我们的课题。

4.一个人能稳稳当当的解决自己的生活问题，就会有致命的魅力。不依不靠不等待，不幻想甚至不期待，就是很笃定的面对着现实，一个又一个的耐心的处理。

不需要浮夸，不需要掩饰，甚至不需要情商，我就是看到什么问题解决什么问题，自己的生活自己来处理。

这就是重心稳了。稳了站直了，有定力了，才能吸引他人。一个东倒西歪的人是不可能有吸引力的，一个总是在天上飘着而学不会落地生根的人是没有吸引力的，一个情绪上总是上蹿下跳波峰波谷来回倒的人，也不可能时刻抓住别人的眼球。

稳定的，安宁的，带着耐心和爱的人，踏踏实实可能走得慢却也不回头的人，抛弃了妄念的人，由于这些智慧，他是有很大的吸引力的。这些都是内力。

5.散打武术和人际交往对话，有很多相似之处。散打高手，本质就是不要让自己露出破绽，并能很快识别利用对手的破绽。搭一下手，过两招，大概可以识别对方的水平在什么量级，打不过就赶快跑。

但很多从未被训练过的人完全对于打架时自己暴露的各种低级破绽，没有任何觉知。人际交往或做销售的高手，基本也是讲几句话，就大概可以理解对方的现状处境和动机，然后调整出有效的沟通方式。但很多没有接受过专门培训的人，甚至很大年龄了，仍然长期处于自说自话的阶段，和外界的沟通互动，处于一种惨不忍睹的低级水平。

真正提高水平，需要不断测试，收集反馈，频繁改进。比如散打的时候如果哪里挨了揍，很疼，就会印象深刻，迅速形成较好的姿态和本能来保护自己的薄弱之处。低手和高手的区别，在于后者的长期持续的改进迭代。而低手可能有各种低水平的陋习，形成习惯后很难改，甚至根本不知道，或者有点模糊的感觉，但没有条件和意志力去进入一个迅速迭代改正的良性循环。

从低手到高手的转变，一定不能一个人闷头傻练，否则大概率是在某个局部极值附近打转转。一定要走出去，到开放的世界去做各种测试，频繁获得各种反馈，学习各种新的技巧。

那种传说中的很少和外界交流的深山老林的武林高手，基本可以肯定是瞎吹牛，不符合常识。

所谓高手，基本上就是说在某个相关技能上，他的大脑记忆的存储量，是新手的很多倍。遇到各种困难和障碍，都能迅速拿出 N套剧本来应对，因此看上去举重若轻。而新手往往遇到一个稍微复杂的情况，就不知所措，卡壳完蛋。

（配图：柘植彩子 （Ayako Tsuge ）｜ 静物水彩 ）