主题:妈妈,弟弟动了我东西。
金句:情绪背后是未被满足的需求。
下午,姐姐在诚品书店买了bling bling的贴纸,在她睡觉的时候弟弟把玩了下,把贴纸贴在另外一张塑料纸上。姐姐醒来发现后嚎啕大哭。
我先去共情,"你是不是觉得贴纸被弟弟贴了,伤心了?"她哭着点了点头。我接着说,"你先想一想为什么要哭,只是因为弟弟动了贴纸,还是你担心贴纸少了或坏了? 如果是前者,那就哭一会儿。如果是后者,那我们现在发现它并没有少坏也没有少,是不是就不哭了?"
当我这么说的时候,姐姐慢慢止住了哭声,然后关注于贴纸有没有少有没有坏。
我继续说,"当一件事情发生,我们会有情绪,我们接纳情绪,可以让情绪飘一会儿。但是我们也要关注情绪背后的需求是什么。问问自己为什么哭?如果知道了为什么,那我们就去找解决方法,尽量去满足背后的需求。当我们开始动脑筋,关注于解决问题的时候,我们就有了选择,可以选择比伤心难过更好的方法。"
"比如我们刚才贴纸真的坏了或少了,那是不是有其他办法解决呢?比如让妈妈再买一个,或者坏了少了也没关系,至少我还有剩下的大部分可以玩
呢。你觉得呢?"
说完,我停下来看着她说"亲爱的,你现在有没有好一点。"
她笑了笑,点了点头,转身去玩他的贴纸了。
[碎碎念]
1 情绪诚实。情绪背后是未被满足的需求,我们接纳情绪,挖掘需求,并满足他。
2 当孩子有了情绪,父母需要心平气和。帮助孩子分析了问题,指导她如何思考。当孩子有了思考分析问题的能力,ta就有了选择,有了掌控感,自然生发出自信的力量。
3 错误是学习的好机会。生命即觉察,人生即体验,日常即修行。
孩子最爱blingbling贴纸 意大利面也是最爱
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