如何高质量陪伴孩子？

复盘：

第一次听说陪苦这个概念，现在中国大部分父母是舍不得让孩子受苦的，而作为父母陪伴孩子不能缺少的一环就是：陪苦，从感受层面去理解孩子的疼痛，去体会孩子的心情。

比如，我们小时候考试没得第一名，在父母面前会懊恼、后悔，我父母就会告诉我说，下次要细致，看题目不要跳跃，做完题目全部检查一遍。

父母这样苦口婆心的教我们如何得第一，可我们体会到的只是自己的不足，无能和无力。

还有的父母可能会这样劝说孩子，没事的，下次我们再努力，我们以为那是在安慰孩子，然而孩子体会到的却是，我不够重要，我在乎的成绩父母不在乎。

听完双林老师的分析，带入感非常地强，瞬间觉得，这当个父母也太难了。

双林老师告诉我们真正的陪苦姿态应该是这样的：没得到第一名很难受吧，突然发现有个题自己明明懂，可是看错了就很懊恼也挺亏的吧。

所以永远记住，孩子的苦，作为父母我们就只能陪着苦，不要想着怎么去安慰，怎么去帮他，多累啊，还可能吃力不讨好。

孩子的世界我们不懂，是真的。其实育儿专家也未必懂，不懂就不懂吧，也不需要弄懂，但是我们知道该从哪个方向去下手经营亲子关系就可以了。

总结：提升亲子关系从提高陪伴孩子的质量开始。有以下几个方向

1、陪玩

这个每个家长都很擅长，经常要求抱抱就是黏，就是表达“我不够”，放下手机，全然的体会游戏带来的乐趣

这一点，我感觉爸爸们比妈妈做的好，貌似男人天生玩性大，所以，我们也可以把陪玩的重任交给爸爸

当然，自己还得陪玩，去享受难得的亲子之乐。陪玩主要聚焦在运动游戏，这样非常容易让亲子双方都开心，享受乐趣

比如膝上童谣，逗笑游戏，抢凳子，推小车，大风吹……这些都特别棒，记得，越是运动游戏越能增强孩子精力的消耗

游戏名称：  袋鼠跳跳跳   

游戏材料： 自制米袋小礼物

游戏玩法：幼儿做小袋鼠，双脚套入口袋中，手拎着栓挡学小袋鼠的 样子往前跳，

妈妈学袋鼠妈妈的样子，一起与幼儿往前跳，跳到终点拿礼物，再回到起点，以速度快的一组为胜利者。

2、陪讲

陪着孩子讲绘本，讲故事，是比较安静的游戏，但确实生活必须，孩子是最喜欢的。

每晚睡前的时光用起来，讲讲绘本，讲讲小时候的故事，特别增进亲子感情。

3、陪聊

第三个方向是陪聊，不管你的孩子是1岁还是10岁，聊天这件事都极为重要。

都宅在家这段特殊时期，特殊对待哈，沟通还是很重要的。说回跟孩子聊天为什么重要？因为那是一个走心的过程。

不陪聊不懂孩子，在我们持续成长的过程中，孩子比我们成长的速度还要快。只有聊天才能知道孩子如今长成怎样了。

那么，跟孩子聊天聊什么呢？

跟他聊妈妈今天赚了多少钱，这是妈妈感兴趣的话题，可以聊。让孩子知道妈妈的状态，喜好和目标，这是让孩子了解父母的过程。

所以要聊，所谓沟通，就是让我了解你，让你了解我。所以，跟孩子聊自己是一个方向，任何方向，大胆聊，不用顾忌，亲子关系比聊天内容更重要。

另外一个重要的方向自然是孩子感兴趣的话题，不能一天到晚说我们自己。

总之，聊孩子的兴趣所在非常重要，那是我们了解孩子的最重要的途径，小的时候如果没有制造聊天的机会，长大了孩子就不跟父母聊天了。

4、陪苦。

最后一个提升高质量陪伴的方向是陪苦，也就是陪伴孩子去体验他正在经历的艰难和不易。

张德芬老师写过一本书叫：舍得让自己爱的人受苦，对孩子也是一样，中国大部分父母是舍不得让孩子受苦的

比如孩子摔跤了会疼，会哭，成人会说：哦，来妈妈抱抱，就是那个鞋子，就是那块地板不平，没事哈……

无法让孩子知道是自己走路不注意造成的，无法让孩子从经验中总结到下次不摔跤的方法，更重要的是无法让孩子体会难受和受挫。

而真正的陪苦应该是：哦，摔疼了，很痛吧，来妈妈摸摸。两种方式看上去一样，其实不然。真正的陪苦，是从感受层面同理孩子的疼痛。

理解他疼痛的心情，与孩子的感受对话，他痛我们就陪着他痛，不评价是谁的错，不告诉他下次怎么办，陪着他痛，通完之后他自己会总结经验，下次如何不摔跤。

大家自行对照。