尼采认为：痛苦是通向任何善的必经步骤。
他用攀登作为比喻，在山脚下避免痛苦，那就是平庸。攀登的过程必然是痛苦，到了山顶完成的境界，才是“会当凌绝顶，一览众山小”。
“如果你拒绝苦难在你身上逗留，哪怕是一小时，生活在安逸中的人啊！你们真不知人类幸福为何物。幸福和不幸是俩姐妹，要么一起长大，要么永远矮小。”
尼采特别赞赏古希腊人对待人性的态度。在尼采之前，大多数哲学家推崇一种平静美好，认为古希腊文明就是从肃穆宁静中来的。可是尼采认为，这绝对错了。
古希腊文明来自最凶险的力量的升华。要不然，他们怎么会有酒神？就是喝醉酒后把人类欲望表达出来。那种无序的、原始的、阴暗的力量为什么也称作神呢？
在尼采看来，古希腊人把人性当中只要是有力量的都封为神，并不排斥它，而且给它固定的节日里让它适当地发泄出来。这样的文明达到的水平就更高。
我们太多讲追求正能量，较少讲如何消化负能量，按照尼采的观点，不应该一味地排斥负能量，或者是消极避开，而是要面对它、驾驭它、消化它，并且由此变得更好。
讲那么多，事实上就是我们唱的那首歌：不经历风雨，怎么见彩虹。亦或是我们耳熟能详的那一句：吃得苦中苦，方为人上人。语言不一样，尤其是“人上人”这样的令人不舒服、不平等的感觉。但是“众星捧月”的感觉似乎人人都会感觉幸福吧！
我们现在的问题是：道理都懂，行为跟不上。而且痛苦和幸福未必分得这么清楚。我爬山我不只是痛苦也有喜悦，我不爬山难道我就开心了吗？我也有一丝丝痛苦啊！
倒是正能量负能量这个我非常赞同，不管如何都是能量即有生命力的体现，是一种情感的力量。如果能恰当利用未免不是一件好事。
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