心理练习：发现自己生活的意义

要想发现自己生活的意义，或是“存在的理由”，你需要探索在人生中对于“我是谁”而言最为重要的事物——那些令我们兴奋，给我们带来意义，帮助我们感到完整的事物。

希望你已经并将持续可加清楚地意识到自己生活的意义，并能学到新的方法来从事最能给予你意义的事。这一练习意在推动你在人生的旅途中前行。

挑战

以书面形式，反思并回答以下问题：

1、在我的人生中，我最擅长什么？哪类事情让我感到应对自如（例如赋予我活力，令我兴奋的事）?

2、即便富有挑战，我还是会在人生中追求的是什么？

3、在我的人生中，我最珍视的是什么？

4、在我的人生中，是什么让我感到我是比自己更大的东西的一部分？

5、在我的人生中，什么东西最能引起我全身心的关注，并让我进入意识的心流状态？

6、如果明天我就可以辍学或离职，做世上任何事，那么我会做什么？

反思你的回答中出现的主题，注意那些出现了不止一次的事情。在接下来的几天里花时间反思自己生活的意义，以及你在带给你意义感与活力感的事情上投入了多少时间。

哪一件事能让你的生活更符合自己存在的理由？你怎样才能每天或至少每周都能关注自己存在的理由？

注意

冒险去发现一个特别的生活意义可能会令人望而生畏——不必焦躁！在意义的指引下生活，不过是更多地去做人生中给你带来意义和目的感的事情而已。

随着你在人生的旅途上继续前行，思考进行这样的活动会对你产生怎样的影响？

随笔/恒之馨（整理）