本我 自我 超我

精神分析的结构观点理论将人格结构分为“本我”、“自我”、“超我”三个部分。“本我”代表追求生物本能欲望的人格结构部分，遵循“快乐原则”，要求毫无掩盖与约束的寻找直接的肉体快感，以满足基本的生物需要。“自我”遵循“现实原则”，“自我”感知外界刺激，了解周围环境，储存从外界获得的经验，从而具备了调节功能。弗洛伊德把代表良心或道德力量的人格结构部分称为“超我”，他的活动遵循“道德原则”。自我同时协调“本我”、“超我”和现实等三方面的要求，在考虑满足“本我”本能冲动和欲望的时候，不但要考虑外界环境是否允许，还要考虑“超我”是否认可。

我们的行动时刻都受“本我”、“自我”、“超我”的影响。比如早上起床，当闹铃响起，我还没睡够，“本我”说再睡一会，时间还早，“自我”说到点啦，赶紧起来，按原定计划行事。“超我”说你不按点起床，你真没有自控力，你是个意志坚定的人，只有克服睡懒觉的习惯，你才能有所成就。“自我”通过协调“本我”、“超我”与现实的原则，决定是起床还是再睡一会儿。

在生活中，当我们需要努力进取的时候，“本我”会说，这就可以了，休息一会儿吧。“超我”说你要不断进取，走向更好，你放松就是后退。“自我”则根据自己的状态确定努力进取还是休息一会儿再干。如果一个人的“本我”太强，“自我”调控不了“本我”，就会处于只享受的状态，也就是只满足自己内心的私欲，让自己不思进取。如果一个人的“超我”太强大，不允许自己有时刻的放松，那也会让自己处于过度的状态。比如一个人对卫生要求的“超我”太强，受不了一点不干净的状态，可能就成为洁癖。

当一个人有心理问题时，是“自我”调控不了“本我”、“超我”。我们不断努力学习，就是在提升“自我”的能力，让我们能够灵活的朝着自己想要的方向去做。