美酒珍馐多食无益，粟饭藜羹亦可除疾。遗憾的是，生活中依然有太多的人，虽然天天嘴里念叨着养生，却在饮食上很是马虎。
不是经常火锅烧烤加啤酒，就是天天外卖奶茶不离手，不是暴饮暴食，就是过度节食。久而久之，健康悄然受损。
近代中医鼻祖张锡纯说：管住嘴是养生的重要一环，因为吃进嘴里的食物，直接影响着你的身体。
琳琅美食处处有，但什么该吃什么不该吃，什么该吃多什么该吃少，心里有数，有所避忌，科学，营养，控制地吃，身体健康才能有保障。
健康的身体是养出来的。食养命，动养身，睡养神，德养运，乐养寿。
养成良好的生活习惯，将养生融入一点一滴的日常，才能持续为自身提供养分，助力自己身体健健康康，生活充满阳光。
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本文标题：摘录//养生
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