早睡

岁数大了是一点都不能熬夜！感觉晚上十点睡就超极限了！9点上床，最晚9:30睡觉才是正常。但形成规律我看不可能！家有孩子，肯定不能比娃睡的早，比娃起的晚。你看今晚又熬夜了点，是吧，说到就自己打脸了。只能寄希望于明天补觉了！

真想好好睡觉，早睡早起，按时间截点，做一个作息饮食必须规律的人！