洛阳焦点心理学课堂，潘红分享420天。
约练:
一、A咨询师规定了咨询原则。
二、B诉说了自己咨询目标，生活要尊从自己内心的声音和感觉，希望自己生活、工作、学习上，根据自己的精力和能力的大小去做，没有压力，轻松的做一切。
二、A咨询师用目标、资源、一小步引领B，疏理自己，朝积极正向的最好的自己方向走，用评量问句，让B给自己打分。
三、B细诉了自己在工作上，和领导同事关系的处理问题，以及业余爱好学习中，和老师的相处问题，让自已说出自己内心想说的，并改变自己说话的语言，管理好自己的情绪，软化自己的语言，温柔的坚持自已的观点。
四、A最后引领B从来时给自己打3分，到最后打6分的进步，并引领B如何让自己在未来一年给自己增加一分，并引领B为增加一分，如何行动及时间的安排。
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