不知道从什么时候开始，情绪已经成为了一切事物发展的关键因素之一。有人说，你现在情绪不好，所以你的决定我们不采纳也不听从，你好好平静平静我们再谈。也有人说，你现在情绪波动较大，还是不要发表意见的好。更有人说，我现在情绪饱满，可以面对一切问题，让暴风雨更猛烈些吧。
看着大家的种种情绪表现，我们不得不承认情绪好像已经成为事件走向的关键线索了。那是不是我们就真的可以说，情绪真的很关键呢？或者说，情绪才是决定一切事物发展的先决因素呢？我们并不可以这么武断的下决定。
我们可以先看看百度里面怎么定义情绪。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
我们可以通过定义看到，情绪只是一种心理活动，一种本能的应激反应。那么他并不能决定事件的走向和发展，但不同时期不同情绪的出现，会改变事件的发展，也会为事件推进增加不同的体验。也就是说，情绪虽然不是决定因素，但它也是可以起到影响和改变难易程度的外在因素之一。
随着当下很多自媒体的宣扬，情绪是决定一切的关键，也就造成了很多潜意识影响，让很多人默认为情绪十分关键重要。在这里，我希望我们可以正确去对待情绪的重要性，它不是最重要的，但它也很有必要去认知和了解。因为当我们没有接触心理学的时候，会简单的把情绪挂在嘴边，甚至认为一切行为的指导都因为情绪变化而来。
我不能让所有人都认同我的观点，但我也不能完全认同当下很多人宣传的情绪最重要的内容。我这里仅仅想和大家分享一下，情绪其实很简单，也很好去解决。至于你是否认为情绪最重要，还是情绪也关键，这些都不重要，重要的是你能够认知和了解情绪，并且知道不同情绪带来的影响，同时可以自己去找到保持愉悦情绪的方法即可。相对于情绪重要论来说，我更在意大家是否能够面对和合理使用情绪。
首先，情绪可以影响我们的身体健康。其实，我们都知道每个人身体里都有癌细胞，但一旦癌细胞发作，那些害怕面对的人往往会恐惧，甚至讳疾忌医，逃离医院。那么他们这类人，在经过了治疗后，郁郁寡欢，最终也是很快离开了这个世界。但反之，也有一部分可以坦然面对，保持一个良好的心态，去勇敢面对病症和治疗，甚至也不会谈癌色变，更不会杯弓蛇影。这一类人，也会创造奇迹和惊喜，可以去感悟更多的人间幸福。
如果说，情绪可以左右我们身体的健康，那么它也可以影响我们对知识的汲取。我们可以闭上眼睛，去回想一个画面，当老师讲授知识的时候，你是开心的状态和焦躁的状态，哪一种你会更愿意听老师的讲授。我想每个人都有一个答案，而这个答案也会惊人的相似，这就是愉悦情绪带给我们的惊喜之一。
其次，情绪可以影响我们大脑的健康。当压力过大的时候，大脑就会分泌很多压力的应激皮质醇，也会减少遗忘蛋白的分泌，这个时候应激皮质醇过多，不仅让脑负担过大，还会影响我们的肾脏和脂肪的健康，而遗忘蛋白的减少更会造成大脑的空间瞬间拥挤，这样下去，脑负担增大，我们就会持续处于亢奋状态，最终的结果就是大脑受损，发生明显的大脑萎缩。
如果压力不是突然增大，而是弹性变化，那么我们大脑也会出现弹性变化。就会影响我们的行为动作，也很难让我们保持一个良好的状态去面对问题。
在学习中，我们会发现，今天可能全听懂了，作业也迅速完成，可过两天，突然改变了，作业磨蹭不写，边写边玩，老师讲得内容几乎忘记。这就是弹性压力造成的情绪弹性化，如果我们可以合理的引导和改变，让我们保持一个更好的状态和心态，那么就会让事件的走向更趋向于好的方向。用更好的情绪就可以让我们更欣然接受和掌握内容，这就是愉悦情绪可以给我们带来的另一个惊喜。
还有很多因为情绪不同，而造成不同的事件发展过程。那么我们通过分享也明白了，只要我们可以合理的引导和修正我们的情绪，我们就可以减少脑负担以达到更好掌握学习，也可以通过增加愉悦情绪让身体更优质。那么我们到底该如何去做呢？总不能，想一想就变得开心了吧。
这里和大家简单分享几个办法，希望可以帮到大家。
1、林中漫步。可以找到绿植多的地方去散步，走在那个环境里，不仅氧气充足，而且土壤里的笑气，也会让我们心情更加愉悦，而且绿色也是一种可以减压的颜色。
2、听听音乐。适合喜欢音乐的朋友。可以戴上耳机，只能自己听到的那种，闭上眼睛，选择自己最喜欢的曲种和分类，将自己沉浸在音乐之中，让自己的压抑因素随着音乐流逝消散。
3、游戏解脱。适合喜欢游戏的朋友。登录游戏戴上耳机，让游戏的背景音乐和游戏音乐一起刺激脑神经，然后在游戏中杀人与被人杀，将负面的情绪随着游戏人物的死亡和杀人去消化。
4、大声叫喊。适合压抑很久且不喜与人沟通的朋友。可以自己走出去，去练歌厅也好，去空旷的地方也罢，总之不被人发现最好，然后歇斯底里的呼喊出内心的话。
5、静坐望天。适合喜欢独处的朋友。品茶、品咖啡，或者看书都好，总之通过一个长效的行为，让自己更加沉静下来，保持一颗不再浮躁的心，在行为中找到快乐。
6、与人交谈。适合外向善谈的朋友。找上三五好友，约个地方，吃饭喝酒，或者开怀畅谈。总之将内心的不开心，变成故事和话语，通过交谈的时候，让它无形的排泄出去。同时，讲到兴起之时，大声欢笑，更可以让自己保持愉悦的状态。
可能这些都不适合你，但我想你一定有适合你的方法去改变自己，因为每个人都是独立的个体，不可能有一张药方包治世间病。所以方法没有好与坏，只有适合和不适合而已。就像情绪一样，没有对与错，每个情绪都是我们本能的应激反应罢了。
结尾之时，忽然想起我朋友圈发布类似内容时，我爱人与我分享一段《道德经》的原文。在这里，用它作为结尾，希望我们都可以在这千年文化中，去感悟这道，感悟是非对错吧。
《道德经》第二章“天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相较，高下相倾，音声相和，前后相随。”
当你真的读懂了《道德经》，你还会在意对错是非，还会在意孩子的成绩高低吗？其实啊，很多事情我们都是一叶障目了，这一叶是什么，每个人又不相同。所以何来对与错之分呢？重要的也可以不重要，不重要也可以重要。情绪真的那么重要？你认为呢？答案只在你自己心中。
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