在日常生活中，经常能看到一些小朋友，他们总是会比其他孩子更爱呆在安静的角落，在参与活动时观察的会更久，行为也更加拘谨，并不能很快的投入其中，与其他孩子相比，通过语言和动作表达自己的需求，和他人交流频率更低，显得更安静。
我们往往会评价这样的情况为“害羞，长大了自然就好了。”但实际情况却并不像我们看到的这样简单。
在阅读《让孩子远离焦虑》这本书中，看到这样一段文字：
“不擅长交际的儿童，实际上非常渴望交流，但是有些问题阻挡了他们的路。是什么样的问题呢？要么是他们不知道如何面对其他人，要么是他们假设会得到令人不快的反应，甚至一想到这个问题都会焦虑不安。面对这些问题，他们除了回避，没有别的办法。“害羞”同时也暗示了这个问题并不严重，虽然现在陷入困难，但是总有一天会好的。就像一位母亲说的：“当人们用了‘害羞’一词，就将这个问题最小化了。实际情况要严重得多。社交互动对于他来讲非常痛苦，他需要帮助。””
这样的痛苦其实很多时候会蔓延到成年，并在某种特定场合下被激发，而给生活带来很多困扰。
特定的练习可以帮助孩子跨过和解决这个问题，并由此获得能力的提升和心理成长的改善。
1.首先不要偷换概念，要学会带领孩子面对问题。“嗯，他需要一些准备时间。”
2.面对镜子练习，微笑，打招呼等。
3.尝试与老师打招呼，打电话点菜等一句话可以完成的对话形式
4.尝试与他人分享自己的东西
5.尝试加入一群孩子的游戏
6.上课举手问问题
7.尝试表扬他人
环境的营造很重要，家人的鼓励和陪伴是帮助孩子跨越障碍的助力。
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