女人们总会被人调侃说小女生脾气，容易发火，可是火发多了也不是件好事。有些朋友就会说了，有时候发脾气真的没办法控制，就是烦躁想发火。小编跟朋友聊天的时候，朋友还聊到最近也意识到自己特别容易发火，对着亲近的人更是如此，怀疑自己提前进入了更年期。网络上还在提倡女性不要憋着气，容易产生乳腺疾病和子宫疾病。发吧容易伤人，不发吧容易伤自己！
小编在这里提醒大家，别担心，容易发火不一定是提前进入更年期，有可能就是脏腑火的问题，需要大家多多“关心”。现在冬天气候干燥、空气质量也不好，其实非常容易产生脏腑虚火，那脾气暴躁的人一般都是肝火太旺。而心烦睡不好，心里总烦躁一般是心火太旺。
有些人看到这里就觉得，上火嘛很小一件事，不管也行要不就喝个凉茶降降火。朋友们千万别随意，脏腑虚火要注意，特别是年轻人，现在很多疾病都趋向于年轻化。如果不去辨症来看脏腑疾病，久而久之就容易引发其它严重的疾病。
如果你已经出现了心烦意乱，做事急躁干着急，总感觉有人在后面追赶着你。而且在外面如果遇到稍微不顺心的事情就立马烦躁，控制不住想发火。同时还伴随着胸闷气短、全身疲惫、爱叹气、睡眠质量差，那基本上就是心火旺了。
那日常生活中该如何注意呢？除了情绪上的调理和艾灸、泡脚调理阴阳平衡之外，我们还可以通过简单的饮食来“关心”，快要过年了，大家都爱吃吃喝喝，艾灸可能也不太有时间做了。小编教大家一款美丽好喝的代茶饮，帮助调理心火过旺的烦恼，感兴趣的朋友可以自己在家做。
代茶饮——莲子茶
材料：莲子三十克、栀子十五克、少量黄连、苦丁
方法：将原料倒入锅里，放大概2升水，开大火煎煮十分钟。煮好后就可以喝了，可以倒入容器里，当作代茶饮。
栀子有清热解毒、凉血利湿的功效，炒熟之后使用不易损伤中气。除了代茶饮，我们还可以吃一些苦味的食物，苦味入心，有降火清心的功效。比如：苦瓜、莲藕、百合、柿子、香蕉、梨等等，朋友们不妨吃一点。如果你有有效的养生方法，欢迎在留言区讨论哦！
（注：文中配图来源于网络）
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