说实话，刚开始我真的没有心情参加清单主题营。那段时间，我感觉自己的世界快要崩塌。

我在反思，自己如何成为一个更智慧的人，才能让生活更加顺利，让我爱的人过得更加幸福安康。

我，得做些什么。

出院后的几天，在焦虑和悲伤中，我报了名。大不了两百块！虽然这么自我安慰，可我也是要面子的人，以前1本书都要读3天到1个礼拜，现在10天10本的承诺完不成怎么办？而家人担心的是我的身体。在生活的某个时期，要注意做好平衡，任何一方都不能太过偏颇。我跟他们说，我有数。

开营前，和大群同桌@麦风玄 各自晒了书单，顿时感觉自己没有退路了。第二天热热闹闹的开营仪式启动，大家开始晒海报和手写承诺书，人群中的我也不例外，还加了新同桌 @兰潇 认识起来。

手写承诺书

白天的阳光或夜晚的台灯下，捧着书，闻着书墨香，想着此刻，世界某地的老铁也这样捧着一本书的时候，一种温暖的鼓励和陪伴感油然而生。

10天10本书，可能会难，但并不孤独。

一，选书

这次选书给我的启发是：

001 选同一个主题，这样可以持续思考练习

我是根据感觉选的，没有特别的考虑。

事后统计：1本演讲，5本认知，2本阅读，1本职场，1本英文。这几方面都是我希望增强的，有点杂。我看到老铁@文杰 基本选的是沟通类的书籍，我忽然意识到主题阅读的重要性。

因为刚看完《手把手教你玩脱口秀》，我还没来及练习，就得跟着下一本《第五项修炼》进行系统思考了。

002 刚开始练习阅读时，选一些通俗简单的书。

比如二三手的知识的书，这次读《系统之美》《快思慢想》《beyond feeling》有点费劲，专业术语不熟悉，影响了阅读速度。

003 如果时间有限，先看经典的书

《精进》有另一本同名的书，那一本更经典，《高效阅读》也不是典型的阅读法。

二，阅读和输出方法

自从1月底看完《书都不会读，你还想成功》后，我就开始实践100天读33本书了，即3天读1本的速度。看了十几本书后，突然强度要加大到1天1本，我着实有些慌张。

在时间相对充裕的假期里，前三本基本从头看到尾，每天不是吃饭睡觉就是看书。看到第四本的时候，开始用挑重点的方法看，速度提高了不少。

为了顺利完成任务，在开营之前我就开始读了如何速读的书。然而任何技巧都躲不过理解不了、停下来仔细看和想的词汇问题；没有重点什么都读，也会大大影响速度，比如各种例子，书里你不感兴趣的章节等。

每本书的完成时间（下午）

001 向上看

听过来人的分享，我在清单营进行一大半时才去听读书经验分享1和2的语音，学习了@Peter学长 分享的方法。连长@牛牛 和指导员@小哥 分享了阅读心得，原来用4个番茄钟就可以搞定。

002 左右看

之前只顾着自己看书，以为要全看完。任务完成快一半时，翻群里信息，看到上班的老铁在下班后几个小时读书，早上进行总结输出，还有老铁在单位洗手间录的音。想想自己一天都用来读一本书的做法，效率实在不高。

看老铁们怎么读，怎么做分享。比如我看了@麦风玄  @枭帆-德国小兄妹 的分享后，就在自己的分享里加了案例，听了@兰潇 的分享后，自己也调整语音语调，放轻松一些。

003 向外看

看阅读方法的书进行练习。

三，链接

读书不是主要目的，我一直在想如何和大家链接？我不希望只生活在自以为是的小世界，而是希望和更大的世界链接。

感悟：

001 用适合自己的方式

最初我想要模仿其他人，看到今日剽悍点个赞，看到今日悦读打个call，看到清单分享点个心，可是觉得自己在讨好般的走形式。

可是又没有办法像其他人那么活跃，比如@竹子 和@麦风玄 的海报，也没有其他人有才，比如@赫屹 语音那么有感染力，没有@穿暖花开 对美的鉴赏力，没有其他老铁那么精力充沛和活跃，比如@文杰 自己要写文章，中午要主持，晚上还要点评，没有 老铁@金 和 连长@牛牛 的深度与睿智。

就像走在红绿灯很短的斑马线中间，前后都是呼啸而过的车，自己插不进去，也过不去。

我请教了老铁@木木 ，他说和大家链接其实没有那么复杂，有感而发就行。 思来想去，我想暂时能做的就是点评同桌和其他老铁的分享，用心去感受，用想法去交换。

002 给自己定个小目标

我每天规定自己评论3-5个老铁，虽然点评的篇数和点评组相比不多，这10天也有30-40篇了。

003 主动

先上前握手。

入群后就添加同桌@兰潇，每天点评，看到他每天都是白天打卡，有一天晚上八九点了，还没有搜索到他时，我就发了微信。看到老铁有闪光点的分享，“明目张胆”的指出来。

四，想法的改变

心理学认为认知、情绪、行为、身体、社会这几者是紧密相连的。这10天的“行为”训练，给我带来了哪些其他方面的改变呢？

001 不要害怕挑战，去试一试，打败我们的不是最坏的结果，而是恐惧情绪。

在开营前的瑟瑟发抖，到最后一天的轻松自在，真是难以想象。

002 有些事情不是我们做不到，而是不知道方法。

比如读一本书，可以只找到10个点。

003 和优秀的人前行，让优秀成为自己的习惯。

连长、指导员、采访组、数据组、宣传组的老铁们在自己读书的同时还要做群管理，他们在那么极致的践行，自己就读读书写写字，算什么。

“他们都。。。我为什么不。。。？”

最后

再次感谢各位老铁们的陪伴，下面的日子，咱们继续一起剽悍前行，成为更好的自己，为了我们爱的人。

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Helen Zhang

20180323