2018-10-15

      中午拿出羊肉化上想晚上回來切羊肉片兒。可以涮羊肉吃。化得太軟了把他做成餡兒吧。一刀一刀的切下去。我自己有點心急，這得切到哪一會兒啊。這得剁到什麼時候啊，开始着急。甚至还想算了，别多想了。切切炒炒吃得了。可又反过来一想想做把它做下去。为什么这么着急呢。觉察到我自己。有期待。心情浮躁。静不下心来。于是我劝自己。不着急。慢慢来。当我没了这期待以后不知不觉羊肉馅儿就做好了。我还调好了馅。通过这件事我发现我做事还是着急，期望值高，结果导致自己心情比较。紧张。其实不管有多少事情还是要一点一点的一步一步的去做。放下期待。不去贪图结果。悟到这些内心非常快乐，看到剁好的肉馅儿也很开心。我不断的在生活中去觉察自己的模式，不断的去调整自己。我相信总有一天我能够很坦然的面对生活中的任何事情。能够接纳越来越多的人，可是这是我的努力方向。