今天心情指数：9分
感恩假期的第一天放松下来
感恩陪伴家人的一天
感恩按进度逐步实现目标的每一天
第六章，理想化形象
解决冲突最主要的两种方法：是他们面对冲突的两种态度。一是为了压制一种人格倾向，而故意突出它的对立面；一是尽量和他人保持距离，避免因交集而产生冲突。
理想化形象，以为自己有某些品质，但实际上没有，或者以后可能有，但现在没有。对于正常人来说，确定自己拥有某种品质，是不需要别人来认可的，只有当我们假装具有某种品质时，我们才会脆弱而紧张，渴望别人认可，唯恐有人提出质疑。
理想化形象，从本质上说是种无意识现象。他会隐隐觉得自我要求过 高，但其实他只是把对完美的苛求误当成真正的理想，并对此毫无质疑，甚至以此为傲。
理想化形象VS真正的理想：理想化形象是一座静止的雕像，是顶礼膜拜的固执想法，永远无法将其变成现实。理想是动态的，能鼓舞人们不断去靠近，这种牵引力弥足珍贵，对于人的成长和发展必不可少。理想教会人们谦逊，而理想化形象只能让人自视过高。
理想化形象有五个功能：1，脱离现实，妄自尊大，即用理想化形象代替了真正的自信和自豪。2，会陷入恶性比较。3，用幻想取代真实的理想。4，让人们产生防御体系，防止自己看见内心的冲突，破坏虚假的和谐。5，决定了自己与他人的关系，除了想要掩盖冲突的存在，也有个积极的初衷。
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