今天制定健身计划
目标：6月15日之前瘦小腹成功
截至7月养成锻炼和作息习惯
我的身体需要每天8小时睡眠，早上7点起的话，需要晚上11点入睡
安排：瘦小腹以晚上keep锻炼为主（6点半～7点吃饭，中间一小时加班学东西，9～10点锻炼）
培养作息习惯以早上瑜伽为主（7点起床半小时瑜伽，早饭/投资到8点20出门）
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截至7月养成锻炼和作息习惯
我的身体需要每天8小时睡眠，早上7点起的话，需要晚上11点入睡
安排：瘦小腹以晚上keep锻炼为主（6点半～7点吃饭，中间一小时加班学东西，9～10点锻炼）
培养作息习惯以早上瑜伽为主（7点起床半小时瑜伽，早饭/投资到8点20出门）
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本文标题：健身
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